1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kan vi förebygga ohälsa och sjukdom genom att ta vitaminer

? Även vitaminer inte kan sätta stopp för allt lidande , de är mycket bra för hälsan . Det finns mycket kontroverser bland läkare på graden av effektivitet av vitaminer och mineraler . Emellertid är det känt att vitaminer gör , till viss grad, förbättra den fysiska hälsan och förhindra vissa betingelser. De ska aldrig vara beroende av en enda näringskälla eller medicinering , men det är sant att vitaminer kan bidra till att förebygga sjukdom och ohälsa . Cancer

Enligt Prevention tidningen " Healing med vitaminer : Det mest effektiva vitamin-och mineral Behandlingar för Vardags hälsoproblem och allvarlig sjukdom , " hälften av alla cancerfall kan förebyggas med införlivandet av vissa vitaminer . Vitamin C , E selen, betakaroten och folsyra arbete för att skydda kroppen mot cancer. C-vitamin skyddar cellerna och upprätthåller ett friskt immunsystem . Vitamin E och selen erbjuder ytterligare skydd av celler, med selen skyddar det inre av cellerna och vitamin E skydda utsidan. Beta - karoten stöd i att bromsa utvecklingen av precancerösa celler och kan även vända cellskador . Folsyra , eller vitamin B9 , skyddar cellerna från cancer .
Depression

Depression kan vara förknippade med vitaminbrist , och tillskott kan vara till hjälp . B-vitaminer hålla känslor friska och har en positiv effekt på depression . Allvarlig brist på C-vitamin kan också bidra till depression. C-vitamin stärker immunförsvaret , vilket ofta är svag i en deprimerad person . Addera Aging

Fria radikaler är skadliga molekyler i miljön som stjäl elektroner från kroppen och orsaka att den åldern. Dessa fria radikaler finns överallt i miljön , även i solljus och föroreningar . De är omöjligt att undvika helt.
Benskörhet

Osteoporos är fördelningen och försvagning av skelettet som kan leda till frakturer . För att bygga och upprätthålla bentäthet , är kalcium ett måste. Förutom att ge kalcium, är D-vitamin viktigt för kalcium -absorption. Magnesium är nödvändigt för D-vitamin för att bli aktiva i systemet för att hjälpa kalcium absorption . Dessa vitaminer och mineraler arbetar tillsammans för benhälsa och förebyggande av osteoporos .
Håravfall

Den genomsnittliga personen förlorar ca 100 hårstrån per dag . Om håravfall överstiger detta antal , särskilt hos kvinnor , kan vitamintillskott hjälpa . Kroppen kommer inte att växa nytt hår utan järn . Järn är viktigt för frisk hårväxt , men det måste paras ihop med C-vitamin för maximal absorption . Biotin , folat och zink är andra näringsämnen som måste finnas i systemet för att hålla håret växer regelbundet. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom