Vitamin B12 skott Vs . Kosttillskott

Vitamin B12 injektioner och kosttillskott kan ge fördelar för dem som har brist på vitamin . Du kan lätt bli bristfällig om du inte äter mycket animaliskt protein , lider av en infektion eller tar mediciner för att minska syran i magen .
VitaminB12 kan ge många fördelar.
Injektioner

Vitamin B12 injektioner börja arbeta omedelbart , eftersom det går direkt in i blodet . De som brist på vitamin kommer att märka en övergripande känsla av mer energi . Addera Kosttillskott

Vitamin B12 i en kompletterande form är en bra idé att ta , även om ta det i tablettform tenderar att inte absorberas av kroppen. Att ta B12 Sublingual är ett bättre sätt att dricka det eftersom det smälter i munnen och går in i blodomloppet snabbare .
Betydelse

För närvarande finns det inga belägg för att B12 skott är effektivare än den sublinguala metoden . Det största problemet med B12 är att det är svårt för kroppen att absorbera ; i tablettform kan den förstöras av matsmältningssystemet .

Överväganden

Många människor gillar B12 skott på grund av omedelbar energi de känner efteråt som varar i flera dagar . B12 skott kan vara ganska kostsamt , på omkring $ 25 per injektion som i oktober 2009.

Final Tankar

Äldre personer och personer med försvagat immunsystem normalt gynnas av B12 skott snarare än kosttillskott . Addera