1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Slim Snabb viktminskning Tips

Slim snabbt är en bra lösning för folk i farten . Du ta en shake , en snackbar och en bar och du är ut genom dörren på morgonen : en shake till frukost på vägen , en snackbar för en förmiddagen mellanmål och en måltid bar för lunch . Att behöva stanna mitt i en hektisk dag för att äta kanske inte är ett alternativ , så dessa beredda livsmedel är perfekt för dig . Variety : A Must

Medan greppa snacks och måltider på språng är lätt , det kan bli tråkigt . Du måste skaka upp saker och lägga till olika saker för din dagliga måltid planer för framgång i det långa loppet . Även om det finns olika sorter av skakningar , barer och snacks , ibland kommer du att känna ett behov av crunch eller krydda . Det enklaste sättet att uppfylla detta är att hålla en stash av artiklar för just dessa tider . Det finns många sorter av 100 - kalori snacks som är lika lätt att greppa som de Slim Fast snackbarer och tillfredsställa den längtan efter salt och crunch utan att förstöra dina dagliga mål .

Du kan också byta ut dessa snackbarer för frukt eller grönsaker , vissa nötter ( valnötter, pekannötter, mandlar, paranötter ) , eller fettsnål yoghurt .
Plan Ahead

vi har alla dagar då vi måste äta ute ; när du vill bo på din plan , vill du också äta något gott . Skuld kan vara ett mönster som är svårt att komma ur , så gå vidare och äta något gott - bara träna måtta . Hoppa över bröd, sås , vin och dessert och du redan har klippt ut massor av kalorier . Ät långsamt och njut av varje tugga ; bara sluta när du är behagligt full. Detta förutsätter givetvis att du har följt Slim Snabb planen hela dagen .

Reser medan på en diet kan vara svårt , men om du planera i förväg och ta snacks och barer kan du enkelt stanna på planen . Njut av en skaka om det är en bil eller tåg resa ; en bar om du är på ett plan . Kasta en låda med snackbarer i din carry-on för att undvika dessa underbart inbjudande kiosker på flygplatsen . Drick mycket vatten för att stanna hydrerade och hålla lusten att äta borta.

Schemalägg din dagliga träning precis som du gör ett läkarbesök . Håll dina sneakers eller vad du behöver till hands så att du inte har en ursäkt . Om du har svårt att bli motiverad , intala dig att du ska göra bara 20 minuter - du förmodligen göra mer när du kommer igång Addera Du är inte ensam .

Slim har snabbt en exceptionell gratis online community för " medlemmar ". Du kan spåra ditt val av mat eller dina framsteg mot ditt mål och få gemenskap med andra människor som är på Slim Snabb planen . När du har en hård dag att hålla sig till planen , kan ett online- kompis att hålla dig på rätt spår . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom