1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Snabbaste viktminskning program

Många människor letar alltid efter nya och bättre sätt att förlora dessa 10 extra pounds , oavsett om det är att göra sig redo för baddräkt säsongen , en klassträff eller efter semestern . Med bantningspiller , träningsutrustning , kirurgi och matsedlar , det finns ingen brist på metoder för att förlora vikt snabbt . Kost planer

En av de mest välkända program är Atkins diet . Planen betonar vikten av "bra" kolhydrater och fokuserar på protein och måttlig motion för att få extra tyngd av. Den Atkins steg - Fyra faser för Optimal Balance - är induktion , pågående viktminskning , pre - underhåll och livslängd underhåll . I programmet hävdar att deltagarna kan förlora upp till 15 pounds under de första två veckorna .

Annan viktminskning plan är South Beach Diet , skapad av Dr Arthur Agatston , en kardiolog . Planen är också delas upp i olika faser ( 3 faser till framgång ) . Den första fasen är att eliminera cravings och kick - start viktminskning genom att eliminera sockerhaltiga livsmedel , stärkelse och alkoholhaltiga drycker . Den andra fasen är att gå ner i vikt stadigt genom att äta alla av fas ett livsmedel plus bra kolhydrater . Det sista steget är att behålla en hälsosam vikt för livet genom att äta klokt .

Viktväktarnas diet program är baserat på poäng. Varje person har olika antal tilldelade poäng i en dag , på grund av ålder , kön och vikt . Alla livsmedel är tilldelade olika punktvärden , baserat på kalorier , fett och fiber ( poängsystemet ) . Viktväktarna hävdar att användarna kan äta vad de vill , så länge de följer de punkter .
Kirurgi

Kirurgi är en högrisk sätt att gå ner i vikt , oavsett om proceduren är fettsugning eller gastric bypass operation . Båda operationer kräver narkos och har ett antal möjliga , ibland allvarliga komplikationer . Gastric bypass operation som gör magen mindre , vilket begränsar matintag och leder till drastiska viktminskning . Fettsugning kirurgiskt avlägsnar fettdepåer , vilket gör det till ett mycket snabbt sätt att förlora extra pounds .

Träningsprogram

P90X skapades 1998 , men har först nyligen blivit allmänt känt som ett snabbt och effektivt sätt att gå ner i vikt . Den använder " muskel förvirring ", ett system som " påskyndar resultat processen genom att ständigt införa nya rörelser och rutiner så att kroppen aldrig platåer , " som en grund för viktminskning . Enligt P90X programmet , kommer användarna att bli " lurade " på bara 90 dagar . I programmet ingår också en tredelad kost plan .

Bowflex är en annan populär träningsprogram. Bowflex erbjuder en sex veckors garanti för sin utrustning hemma gym . Programmet är inriktat på styrketräning för att bränna fett och bygga muskler . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom