1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Aktiviteter för att lära barn om mat

Undervisning barn om mat är ett viktigt steg för att äta hälsosamt . Det finns många aktiviteter som finns för att lära barn om hälsosam mat och göra bra mat val , är det första steget mot hälsosam kost lära sig grunderna i mat . Små barn behöver lära sig vad som är ätbart och vad som inte är och vad olika livsmedel smakar . Göra stensoppa, planerar en måltid , och slutföra ett smaktest alla tillåta barn att lära sig om och upptäcka mat . " Stone Soup "

Läs den folkliga berättelsen " Stone Soup " till ditt barn , och prata om hur byborna alla arbetade tillsammans för att göra en soppa . Efter diskussion , skapa din egen sten soppa . Placera en ren sten i en lerkruka potten . Lägg till fyra eller fem olika burkar av grönsaker i grytan , samt en kopp vatten eller grönsaksbuljong och låt soppan bli varm . Medan soppan kokar, prata med ditt barn om huruvida stenen är ätbara , och förklarar att det inte är mat , så det bör inte ätas . När soppan är varm , servera några till ditt barn och påminna henne om varför du inte äter stenen .
Planera en måltid

Använd denna aktivitet för att hjälpa ditt barn diskriminera mellan mat och andra föremål . Samla ett sortiment av livsmedelsbutik reklam . Ge ditt barn med en skylt som papper , sax och lim . Förklara att han får för att skapa en måltid . Leta bland annonser tillsammans och hitta några livsmedel som han gillar . Förklara att saker som schampo och leksaker är inte mat och inte bör limmas på plattan . Arbeta tillsammans för att skapa en tallrik full av smaskiga livsmedel . Komplettera denna verksamhet med äldre barn genom att låta dem skapa en balanserad måltid , inklusive alla livsmedelsgrupper . Addera Taste Test

Låt ditt barn att utforska olika livsmedel smakar genom att ge honom ett smaktest . Samla en mängd olika livsmedel som en ättikslag för sur, en potatis chip för salt , en Jelly Bean för söt och mörk choklad för bitter . Har ditt barn smaka varje mat och försöka identifiera om det smakar sött , surt, salt och bittert . Diskutera med ditt barn att inte alla livsmedel som smakar likadant och att dina smaklökaratt hjälpa dig att bestämma smaken på olika livsmedel .
" Jag försökte det " Diagram

Skapa en " jag försökte det " diagram för att uppmuntra ditt barn att utforska nya livsmedel . Varje gång ditt barn prover en ny mat , låt henne lägga till en etikett till diagrammet och skriva den mat hon samplade bredvid henne klistermärke . Prata med henne om hon gillade maten eller inte , och varför hon har eller inte gillar det . Detta är ett enkelt sätt att uppmuntra ditt barn att utforska nya livsmedel . När diagrammet är full , belöna ditt barn för hennes mat utforskning med ett pris eller speciell tid tillsammans . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom