1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att stärka ett barns immunförsvar Naturligtvis

Verkar det som om ditt barn är en droppande , snorkig röra hela vintern ? Vintermånaderna är synonymt med förkylningar och influensa . Hela vintern , föräldrar tillbringar sina dagar att torka näsor , undervisa små att täcka sina hosta och i princip lugnande och tröstande eländiga små pojkar och flickor . Sjukdom är en oundviklig del av livet , men du kan vidta åtgärder för att stärka ditt barns immunförsvar . Och det kan göras naturligt , utan dyra konstgjorda kosttillskott . Instruktioner
1

Låt dem vila . Även om det kan tyckas alltför uppenbart , är sömn ditt barns bästa vapen för att bekämpa sjukdomen . Under sömnen , ditt barns kropp reparerar sig själv och förbereder för nästa dag . Sömn är också en stress- reducering. Det kan tyckas svårt att tro din fnittrig barn har någon stress , men vardagliga hinder orsaka spänningar i ditt barn . Stress kan försvaga immunsystemetavsevärt .
2

Få dem att flytta . Resten är avgörande för ditt barns immunförsvar , men det är motion . Småbarn är aktiva av naturen , så det krävs inte mycket för att följa detta tips . Motion stärker hjärtat och musklerna , vilket gör att ditt barns kropp att minska stress och kämpa mot sjukdomar . Ta dig tid att leka utomhus , där ditt barn kan njuta av solen och absorberar naturliga källor till vitamin D. Addera 3

Få dem att äta sina grönsaker . Lättare sagt än gjort för de flesta småbarn , eller hur? Hälsosamma livsmedel, inklusive färska frukter och grönsaker , fullkorn och magert protein, har rätt vitaminer för att hålla ditt barns kropp igång i toppform . Vatten är den bästa immunsystemet dryck för ditt barn . Apelsinjuice ståtar C-vitamin , men kolla för att se hur mycket socker har tillsatts . Läs etiketten , och leta efter fraser som " 100 % juice" eller " inget tillsatt socker . "
4

Låt dem ha te . Det låter galet , men en daglig liten kopp grönt te kan öka ditt barns immunitet . Grönt te är full av antioxidanter och antigenerna , som avvärja förkylningar och influensa , enligt National Academy of Science . Även grönt te innehåller lite koffein , om du hittar ditt barn rastlös efter te , finns koffeinfrittgrönt te . Barn i andra länder , till exempel Storbritannien och Kina , börjar dricka te i unga år . Te erbjuds till mellanmål är traditionell och förväntat . Så varför inte göra din nästa " tea party " lite mer realistiskt - och stärker ditt barns immunförsvar i processen Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom