1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur göra dina barn Håll God hållning

Enligt National University of Health Sciences , många barn lider av kronisk nacke, rygg och axlar smärta på grund av dålig hållning . Utöver kronisk smärta , kan dålig hållning också påverka tillväxten och utvecklingen av det muskuloskeletala systemet som orsakar spinal krökning , subluxationer , och till och med nervkompression . Orsaker till dålig hållning kan variera men kan inkludera låg självkänsla , användning av tunga ryggsäckar , eller helt enkelt en brist på medvetenhet . Vidtar åtgärder för att se till att ditt barn håller bra hållning kommer att minska risken för musculosketelal problem i framtiden . Instruktioner
stående och sittande
1

Förklara vikten av att ha bra hållning till ditt barn . Har ditt barn stå och sitta och anpassa sin hållning tills det är korrekt att visa dem det rätta sättet att stå och sitta .
2

Se till att ditt barns huvud är upp och hakan är i och att de är tittar rakt fram . Se också till att när stående och sittande , ditt barns axlar är tillbaka , är bröstkorgen framåt , och magen är gömd i. Addera 3

När står du se till att ditt barns knän är raka men inte låst . När du sitter , se till att knäna är i 90 graders vinkel och fötterna på marken .
4

Föregå med gott exempel och upprätthålla korrekt hållning själv . Om ditt barn har problem , upprätta en tidsplan för att träna på rätt sätt för att stå och sitta dagligen eller engagera barnet i aktiviteter som kommer att bidra till att upprätthålla bättre hållning såsom simning , kampsport och dans.

Bära och ryggsäck
5

Begränsa vikten på ditt barns ryggsäck . Se till att ryggsäcken inte väger mer än 10 procent av sin kroppsvikt , eftersom tyngre ryggsäckar orsakar barn att luta sig framåt för att kompensera .
6

Köp en ordentlig passande ryggsäck för ditt barn . Se till att ryggsäcken inte hänger mer än fyra inches lägre än barnets midja eftersom detta kan leda till att vikten som skall utföras av barnets rygg istället för sina axlar .
7

Lär ditt barn att bära båda axelbanden på ryggsäcken som bär bara en rem orsak orsak vikt som skall utföras av en sida som leder till muskelbesvär i nacke och rygg . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom