1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fria Aktiviteter på fysisk utveckling för barn

Formulera en balanserad och positiv inställning till den fysiska utvecklingen av ett barn innehåller uppmärksamma näring , de fem sinnena , sociala och emotionella hälsa och kondition . Förutom en hjärt- komponent , rörelseapparaten rörelser är viktiga för en väl avrundad strategi . Grundläggande rörelseapparaten rörelser inkluderar löpning, promenader , hoppa , hoppa , hoppa , hoppa och skjuta . Följande idéer ger verksamheter som erbjuder en variation av rörelse och motion . Individuella Aktiviteter

fitness -stationer är ett roligt sätt att integrera olika typer av fysiska aktiviteter för barn . Tanken med dem är att rotera genom olika aktiviteter på en signal och uppleva en mängd olika rörelser . Ju yngre barnet är , desto färre stationer som du behöver för att ställa upp. Konstruera fitness -stationer kan vara så enkelt som att sätta upp utrustningen i olika hörn av ett område : Hörn man kunde ha en rockring ; hörn två , ett hopprep ; hörnet tre , en jätte studsiga boll ; och hörn fyra , en ballong. På en signal ( en applåd, ord , fras eller visselpipa ) , skulle ett barn använda utrustningen på den särskilda stationen för en viss tid ( 1-3 minuter ) , sedan på nästa signal , vrid till nästa hörn och den nya utrustningen . Station aktiviteter kan också göras med motionsrörelser, idrotts kompetens och aktiva leksaker .

Samarbetsverksamhet

Tag spel är enkelt och roligt och kan struktureras för att möta många fysiska utvecklingsmål . Variera rörelserna i ett enkelt spel av tagg eller erbjuder en mängd olika träningsmöjligheter för att återinträda i matchen efter att ha blivit taggad . Mosquito tagg är ett exempel . Den använder simning nudlar ( skurna på mitten så att de är två meter eller så i längd ) eller skum pipe isolator (finns på hem-förbättring och järnaffärer ) . Barn håller nudel i pannan och försöker tagga varandra på armen eller ryggen . När någon blir taggad , hon hoppar domkrafter och rop , " Hjälp ! Hjälp ! " tills en annan deltagare springer en cirkel runt henne , släppa henne tillbaka in i spelet . Införliva rörelseapparaten färdigheter genom att ha både taggare och de andra barnen flytta runt med hjälp av en specifik rörelserörelse.

Familjeaktiviteter

En viktig faktor i den fysiska utvecklingen av barn är att hitta aktiviteter som de tycker om och ofta inte inser är traditionella övningar . Familje aktiviteter såsom promenader och vandring , bowling , väggklättring ( på mitten eller kanske en lekplats ) , rullskridskor och åka inlines , dans och simning kan vara billig och bra på samma gång . Barnen kommer också njuta av att delta i fitness när deras föräldrar och syskon ingår , förstärker uppfattningen att motion är en tid för kul istället för en börda eller ansvar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom