1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man utbilda barnen om energidrycker

energidryckerär enormt populära bland skolåldern barn och tonåringar - och de är lätt tillgängliga . Med 4-5 gånger koffein i läsk , och blandningar som innehåller flera andra starka stimulantia , kan dryckerna orsaka kramper, hjärtklappning , stroke och plötslig död . Överdosering är mer sannolikt bland barn , som ofta saknar den mognad att använda dem med måtta . Energidrycker har också förknippats med humör och beteendestörningar . Med tålamod , förståelse och beväpna dig med några fakta , kan du hjälpa barnen i ditt liv förstå farorna med dessa lockande drycker . Instruktioner
1

Bestäm en tid för att prata när du kommer att kunna närma sig ämnet med en lugn och respektfull hållning , särskilt om du har energi dryck entusiaster på händerna . Diskussionen bör vara en tid när du är på gott humör och är fria från alla stora stressfaktorer . För föräldrar , kanske en tur i bilen på väg till en rolig utflykt vara ett bra val . Lärare och ungdomsrådgivareskulle kunna överväga att införliva diskussionen som en gruppsessionunder klass -eller ungdomsgrupp . Coacher kan ta upp ämnet till den sista praktiken innan ett stort spel .
2 Många barn använder energidrycker för att hjälpa idrottsprestationer .

Öppna ämne med en uppenbar vilja att diskutera båda sidor av frågan . Lyssna på barnens perspektiv , om de vill dela dem . Många barn använder energidrycker av legitima skäl , till exempel för att öka prestationsförmågan eller att få större studie uthållighet . Validera dessa önskningar , peka ut oro över användningen av energidrycker för att tillgodose legitima behov . Framhäva dina bekymmer är hälsorelaterade , och citerar potentiellt dödliga biverkningar samt möjlighet till plötslig död . Addera 3

Presentera barn med fakta och statistik som är relevanta för deras liv . En vanlig biverkning av hög koffeinkonsumtionär diarré - absolut inte ett symptom någon tonåring skulle vilja uppleva i skolan . Dessutom är koffein ett diuretikum , vilket betyder att det ökar den naturliga takt som kroppen förlorar vatten , vilket kan leda till uttorkning . En vanlig bieffekt av uttorkning är låg energi. Denna process kan leda till en ohälsosam cykel av energi - dryck beroende och kan i slutändan minska prestationsförmågan .
4 Apelsinjuice är ett alternativ till energidrycker .

Diskutera alternativ, såsom att ha en iste att uppdatera innan en match . Det finns många smaksatta vatten med tillsatta vitaminer , mineraler och elektrolyter på marknaden . Frukt smoothies gjorda med proteinpulver och apelsinjuice är ett annat alternativ . Dessutom , betonar vikten av att få tillräckligt med vila och tillräckligt med näring för optimal energi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom