1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekterna av Djupandning

många människor inte andas djupt nog för att ta in syre för att föda kroppens celler eller för att driva ut koldioxiden ur kroppen , enligt kvinnor till kvinnor grundarna , Marcelle Pick , OB /GYN NP . Djupa andningsövningar och lära sig att andas på rätt sätt kan ha en positiv inverkan på din fysiska och psykiska hälsa . Avgiftning

Djupandning innebär att expandera bröstkorgen , magen och nedre delen av ryggen under inandning . Rörelsen av kroppen i ett djupt andetag bringar diafragman nedåt på inandning och uppåt under utandningen. Denna rörelse i kroppen massage inre organ och stimulerar lymfsystemet att befria kroppen från gifter genom andningen . Det lymfatiska systemet bygger på rörelser i kroppen under andning flytta avfallsvätskorgenom kroppen spolas ut . När det lymfatiska systemet inte fungerar som det ska , kan du uppleva trötthet , inflammation och viktökning .
Avkoppling och Stress Elimination

Djupandning kan bidra till att utlösa avkoppling svar i kroppen. De som upplever ständig stress producerar hormonerna kortisol och adrenalin . Att producera dessa hormoner under en längre tid kan vara skadligt för kroppen, vilket resulterar i symtom såsom muskelspänning , depression och sömnlöshet. Eliminera stress kan ha en positiv effekt på kroppen när produktionen av dessa hormoner minskar . Addera Mental Fog Elimination

Stress och dålig andning vanor kan påverka koncentration och orsakar mental trötthet. Djupandning syresätter kroppen och förnyar varje cell i kroppen. En paus i dag för att öva djupandningsteknikkan bidra till att blåsa bort spindelnät och återställa klarhet för resten av dagen .
Viktminskning

Djupandning kan bidra till att öka ämnesomsättningen och stöd i matsmältningen , enligt Health Central . Öva djupandningsövningarkan utlösa kroppen att bränna fett som energi istället för att förbruka energin från cellerna i kroppen , enligt Marcelle Pick , OB /GYN NP . Denna fördel av djup andning är av samma skäl aerob aktivitet är bra för fettförbränning och viktminskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom