Hur man överlever barns födelsedagsfest med celiaki

Den goda tillgången på tårta och snacks vid barnkalas kan göra upplevelsen stressande för glutenfria ätare . Föräldrar till glutenfria barn är rädda att deras barn kommer att utsättas för gluten - innehållande livsmedel , samtidigt oroande att deras barn kan känna sig uteslutna . Lyckligtvis finns det en lösning för att låta dina barn , dig själv och alla inblandade njuta av firandet ... utan att lämnas ut av det roliga . Saker du behöver: Review, en glutenfri ( GF ) alternativ till fest mat ( som choklad kaka eller brownies )
Handy GF snacks såsom nötter eller protein barer
Handdesinfektion eller våtservetter för att undvika kors kontaminering .
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Gör ett försök att tala till värd för partiet i förväg och artigt förklara behoven hos dig eller ditt barn . Om du kort förklara de livsmedel som måste undvikas , kommer värden att förstå det inte är deras matlagning som håller skytt .
2

Fråga hur du kan hjälpa till att bidra till festen och gör värd & # x2019 ; s arbete ännu enklare . Försök att fråga vilken mat objekt de skulle föredra för dig att ta med , eller vilken mat är en favorit för födelsedag pojke eller flicka . Fortsätt att säkerställa värden som matlagning en glutenfri alternativ är inte en börda , och se till att artigt väcka erbjudande i valfritt format . Addera 3

Se till att antingen du eller ditt barn har ätit en hälsosam mättande mellanmål innan festen ( för att hålla hungern borta ) . Se till att packa ytterligare snacks som försiktighetsåtgärd mot ont om objekt att äta , eller för att hålla ditt barn från att känna sig utanför. Diskret packa små påsar med nyttiga snacks såsom nötter , råa grönsaker eller glutenfria proteinbars .
4

Packa din väska i förväg med handen sanitizer eller våtservetter för att undvika oavsiktlig korskontaminering av ditt barn från gluten - innehållande livsmedel . Försök att vara diskret när du rengör ditt barn ( eftersom du inte vill förolämpa värden eller andra festdeltagare) . Men ditt barns säkerhet och hälsa är alltid första prioritet . Det är viktigt att undvika oavsiktligt intag eller kontakt med gluten ingredienser .
5

Se till att vara informativ och användbar för att förklara vad glutenfri kost innebär , om partikamrater deltagare eller vänner ställa frågor . Försök att få tillräckligt med glutenfria mellanmål för alla inblandade . I stället för att föra en individualiserad påse kakor eller kex till händelsen , fråga värd i förväg om att få ett större utbud för delning skulle vara acceptabelt . Addera