1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsosam vana Aktiviteter för Middle School

Tonåren är en så viktig , transitionary tid i livet för ett barn. Livslångt konsekvenser kan komma från de beslut som fattas vid denna tidpunkt , på många sätt de behöver mer handledning och undervisning än de någonsin gjort tidigare när de närmar sig tonåren - vuxenlivet som hägrar i fjärran . Med ena foten i barndomen och en fot i vuxen ålder , de behöver en hjälpande hand för att vägleda dem . Övning

Alla talar om fetmaepidemin i barn . Ingen vill barnen att kämpa med övervikt hela livet . Enligt Center for Disease Control and Prevention , feta barn löper större risk för diabetes och andra långvarigamedicinska problem , för att inte nämna att det är helt enkelt obehagligt att vara fet . Kom igång dem nu på en sund livsstil och de kommer att tacka dig för det under de kommande åren . Att få barnen bort video-och datorspel är en utmaning för alla föräldrar . Människor , särskilt barn som inte är tänkta att sitta hela dagen . Daniel G. Amen , MD visar i sin bestseller " Ändra din hjärna Ändra din kropp " att av alla de saker som han rekommenderar , är den viktigaste övningen .
Nutrition
< p > närings sjökort som används i Healthy Schools Act från 2010 innehåller några riktlinjer som skulle vara bra att försöka följa hemma . Se till att barn i högstadiet äter en portion mörkgröna eller gula grönsaker tre eller flera gånger i veckan ( två eller flera av dessa bör vara en av annan sort ) , en annan frukt varje dag , en servering av baljväxter och fullkornsprodukter . Fruktjuice ska inte ersätta frukt , bör mjölk vara skumma eller låg fetthalt , komfort livsmedel och drycker bör vara låg sockerhalt , och låg fetthalt.
Hygien
< p > Mellanöstern skolbarn fortfarande behöver bli påminda om grundläggande renlighet . Saker som tandborstning och tandtråd tänderna måste vanor de känner sig obekväma att inte göra . Det finns allvarliga konsekvenser på lång sikt för att försumma dina tänder . Tvätta händerna ofta , speciellt efter att ha använt toaletten och innan du äter . Nails kan innehålla bakterier under dem så de bör hållas kort . Sådana otäcka vanor som bita på naglarna eller dåligt bordsskick bör motarbetas eftersom de är skadliga för barnen socialt. Detta är en ålder där barnen börjar behöva deodorant , och ska duscha varje dag . De växer upp , och behöver alla chanser du kan ge dem för att ha framgång i sina liv .

Social Life

Barn behöver sociala liv , och vissa har en lätt tid att göra och hålla vänner , och blir inbjuden , men vissa inte . För barn som kan vara blyg uppmuntra sociala aktiviteter . Detta kommer inte bara att hjälpa henne att inte vara ensam , men det kommer att lära henne det livslånga skicklighet att hitta saker att göra och platser att möta människor . Leta efter händelser ditt barn kommer att njuta av att delta i. Inte alla barn trivs under samma omständigheter . Vissa gillar lagsporter men vissa kanske gillar lugnare aktiviteter , saker som bokklubbar för barn, eller schackklubbar . Vissa barn är utomhus typ och kanske gillar att vandra eller fisk . Använd resurser som det lokala biblioteket eller fritidsgårdar för att hitta aktiviteter som passar varje barn som en individ , utan att behöva passa en fyrkantig pinne i ett runt hål . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom