1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Korrekt Fiskolja Dosering för barn

Korrekt dosering av fiskolja eller omega - 3 fettsyror tillskott för barn beror på barnets åldersgrupp , hälsotillstånd och hur många portioner av fisk ett barn förbrukar per vecka . Vad är fiskolja

Fiskolja är ett naturläkemedel som innehåller Omega-3 fettsyror fleromättade , vilket kan sänka triglycerider som leder till hjärtsjukdomar hos vuxna . Fiskolja kommer från kallt vatten fisk som lax och tonfisk . Den är laddad med vitamin A. Fiskolja sänker triglycerider nivåer . Höga triglycerider kan leda till hjärtsjukdomar hos vuxna . Det är bättre att få fiskolja från fisk istället för fiskolja tillskott . Två fettsyror i fiskolja är EPA och DHA. Forskning har visat att många barn lider av en brist på DHA i kosten

Enligt Journal of American Dietetic Association , Volume 109 , Issue 4 : . Är " Den stora exponeringskälla av dokosahexaensyra ( DHA ) fisk , som inte är allmänt konsumeras av barn . Det finns en oro , därför att barn inte kan få tillräckligt DHA och så kan dra nytta av kosttillskott . " Addera Fördelarna med fiskolja

Det finns många fiskolja fördelar hos barn , inklusive korrekt hjärnans utveckling och hjärnans funktion , mental uppmärksamhet , förbättrad syn och förbättrad koncentration . Studier har visat att fiskolja hjälper till att lindra symtom hos barn som lider av psykiska problem som ADHD , depression och hyperaktivitet . Addera Korrekt dosering av fiskolja
< p > Avgöra hur mycket fiskolja för att ge barn beror på några faktorer . Fiskolja tillskott är relativt säker för barn om en låg dos administreras . Undvik att ge en vuxen dos till barn . Föräldrar till barn som lider av en sjukdom bör konsultera en barnläkare först .

Barn som konsumerar fisk två eller flera gånger i veckan ska inte ta en hög dos av fiskolja . Det är mycket liten risk för överdosering av kosttillskott fiskolja , men för mycket fiskolja kan orsaka magbesvär hos barn .

På grund av den popularitet och hälsofördelar av fiskolja för barn , det finns många företag som säljer smaksatt chewables och smaksatta vätskor . Den korrekta dosen för barn är noterat på tillägget etiketten . . Föräldrar bör noga följa doserings riktningar

Enligt Adekvat intag ( AI ) för omega - 3-fettsyror ( Food and Nutrition Board , USA , 2002) , här är en lista med rekommendationer :
< p > Barn 1-3 år 0.7 gramsChildren 4-8 år 0.9 gramsChildren 9 - 13 år gammal 1,2 gram
Vilken typ

Inte alla fiskolja är skapad lika , innehåller en del fiskolja gifter , vilket kan vara skadligt för små barn . Farmaceutisk kvalitet fiskolja med en hög koncentration av EPA och DHA är den bästa typen av fiskolja för att ge till barn . På grund av den fiskliknande smak , kan du dölja smaken genom att blanda fiskolja i saft eller köpa barnens smaksatta kosttillskott fiskolja Addera Slutsatser : .

Fiskolja är säker och erbjuder många hälsofördelar för barn , om det inte finns något tvivel om korrekt dosering , alltid rådfråga din läkare eller apotekspersonal . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom