Hur Känn strömförande innan arbete

Redo för arbete kan känna skrämmande när du känner dig sömnig . Medan ett lyckligt fåtal människor känner energisk på morgonen , resten måste arbeta på det. Det gäller särskilt om det är i slutet av arbetsveckan eller du var uppe sent kvällen innan . Lär dig att känna energi innan arbetet och och få din dag började right.Things Du behöver
Hårdkokta ägg
Hel - vete toast
Banana
Vatten
Handduk
Coffee
tröja
Grönt ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Ät en proteinfylldfrukost. Istället för att andas in en söt munk , par hårdkokta ägg med hel-vete toast och en banan . Kombinationen av kolhydrater , frukt och protein håller din blodsockernivå och ger dig en energikick innan du går till jobbet. Köpa 2

Ta en 15 minuters promenad . Detta fungerar bäst om det redan ljus ut när du gör det . Solljuset bidrar till att stimulera din dygnsrytm så att du vaknar upp snabbt .
3

Upp med händerna under rinnande kallt vatten . Håll ditt ansikte över diskbänken , blunda och plaska ansiktet med vattnet . Detta är ett snabbt sätt att vakna upp och tvätta ansiktet på samma gång . Torka av den med en handduk .
4

Smutta på en kopp kaffe . Istället för att svälja ner stora muggar kaffe , fylla en medelstor kopp med kaffe . Sakta dricka det innan du går till jobbet kan hjälpa dig att känna energi utan en stor hit på koffein .
5

Slip på din favorit skjorta. Ta på kläder som gör att du ser och må bra gör att du blir piggare och redo att komma igång Addera