1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får Syskon att somna

Införandet av ett nytt barn i en familj kan ofta vara svårt för syskon till det nya barnet . Som ett resultat, är sömnmönster ofta störs och ditt äldre barn kan regrediera till ett barnsligt tillstånd för att konkurrera med den nya killen . Om detta påverkar ditt barns sömn schema , det finns vissa åtgärder du kan vidta för att minska inneboende syskonrivalitet . Konsekvens

För små barn är det viktigt att hålla dem på ett konsekvent och likriktat sömn schema . Även om oddsen för båda dina barn sover lätt genom natten är låga , särskilt om de är barn , få en fast rutin tillsammans kommer att genomdriva sömn på dina barn . Förutom en sömn ritual , kommer att ha dina barn göra samma sak varje kväll innan sängen , som att läsa en bok , borsta tänderna och byta till pyjamas , bidra till att ytterligare etablera rutinen .
Positiv förstärkning

Medan få två barn att sova kan ibland vara svårare än en , förse dina barn med gott om positiv förstärkning kommer att hjälpa uppmuntra sova . Till exempel, om ett syskon är redo för sängen , men den andra vägrar att somna, i stället för att argumentera med barnet , bara berömma och berömma syskon som inte vill gå i vila . Den naturliga konkurrens på syskon rivaliteter kan vara allt du behöver för att ge dina andra barn motivationen att gå till sängs .
Läsa

Förutom att vara ett bra pedagogiskt verktyg , läsa högt är ett effektivt sätt att trötta ut dina barn innan sängen . Om syskonen i ditt hushåll dela rum , har dem läsa högt för varandra innan sängen . Detta kommer att få ett barn trött av att läsa , medan den andra är lugnas till sömns av historien . Om ingen av dina barn kan läsa ännu , försök att läsa högt för dem båda tills de somnar .
Motion

Hålla dina barn aktiva under dagen kommer att hjälpa dem upprätthålla en konsekvent och regelbunden sömn schema . Efter skolan sporter och aktiviteter , som till exempel baseboll , fotboll och fotboll , kommer att hjälpa dina barn att öka sin puls -talet och gör dig redo att slå sig ner runt läggdags . Dessutom begränsar mängden socker dina barn konsumerar , särskilt på kvällarna , kommer att hålla dina barn från att hålla sig vakna i de tidiga morgontimmarna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom