1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilken typ av fisk kan ätas Om gravid ?

När en kvinna blir gravid , det finns många saker som hon behöver för att bli mer medvetna om . En av dessa saker är vad hon kan eller inte kan äta . Fisk innehåller många viktiga näringsämnen , är låg halt av mättat fett och innehåller högkvalitativt protein - vilka alla är viktiga i graviditeten . Alla typer av fisk innehåller också spår av kvicksilver , av vilka en bör inte konsumeras under graviditet. Vissa typer av fisk är lägre i kvicksilver än andra och kan säkert konsumeras under graviditeten . Skaldjur

räkor , krabba , musslor , ostron , musslor , kräftor och pilgrimsmusslor är typer av skaldjur som är säkra att äta under graviditeten . De erbjuder fördelarna med omega-3 , så de är friska för gravida kvinnor och ofödda barn . De är också låga i kvicksilver . När konsumerar dessa typer av skaldjur, se till att de genomkokt .
Konserverad tonfisk och lax

Tonfisk är också låg i kvicksilver och säkert att äta när man är gravid , eftersom länge det är konserverad ljus tonfisk . Albacore " vita" tonfisk innehåller mer kvicksilver och bör begränsas eller undvikas helt . Vissa andra typer av konserverad fisk som är säkra att konsumera under graviditeten är lax och makrill . Det viktiga att tänka på med att konsumera någon av dessa fiskar är att begränsa konsumtionen till 6 till 12 gram konserverad ljus tonfisk , konserverad lax, konserverad makrill eller annan kokt fisk per vecka .
< Br > Andra

de andra typer av fisk som är säkra att konsumera under graviditeten , två gånger i veckan , bland annat odlad öring , alla former av lax ( så länge det inte är från en av de stora sjöarna ) , sardiner , sardiner, sill , flundra , kolja , torsk , havskatt , abborre, guldmakrill och regnbåge . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom