1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man undviker Gäspningar

Forskarna är inte riktigt säker på varför vi gäspar . Ibland gäspar vi när vi är uttråkade , trött , eller när vi ser någon annan gäspa . Forskare teoretisera att vi gäspar eftersom våra lungor är ont om syre. Trots orsaken, någon gång i ditt liv du säkert gäspade vid en obekväm tid . Du var antingen mitt i ett viktigt telefonsamtal , ger en presentation eller underhållande din dejt på middag , och erfarenheten var besvärligt och pinsamt . Det finns flera saker dock att du kan göra för att stoppa gäspningar . Instruktioner
1

Få tillräckligt med sömn . Gäspningar kan vara en indikator på att du inte får tillräckligt med sömn eller att du inte får vilsam sömn . Gör ditt sovrum en bekväm plats att vila . Använd en fläkt eller vitt brus maskin i ditt rum för att överrösta bakgrundsljud , eller om du har svårt att sova i tystnad . Köpa 2

distrahera dig . Håll dig underhållen för att förhindra tristess från att krypa upp på dig och orsakar dig att gäspa . Spela ett spel , lyssna på musik , se en film , läsa en bok , etc. Om du känner en gäspning komma på , snabbt tänka på något annat .
3 < p > Ta ett djupt andetag . Eftersom syrebrist kan vara en bidragande faktor till gäspningar , bör några djupa andetag stävja gäspningar.
4

Drick lite vatten . Dricka ett glas vatten kan hjälpa dig att andas normalt och undertrycka en gäspning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom