1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man naturligtvis öka dina testosteronnivåer

Låga testosteronnivåer kan lämna dig känslan deprimerad , och med en låg libido . Många annonsör hävdar att du kan använda deras produkter , utan att oroa dig biverkningar. Detta är bara inte sant , de flesta testosteron produkter har biverkningar om den inte används på rätt sätt . Det finns några naturliga sätt att öka dina testosteronnivåer , och jag kommer att visa dig hur . Instruktioner
1

Ta Tribulus Terrestris och Horny Goat Weed tillskott. Dessa tillägg kan öka dina testosteronnivåer , utan att vara en fara för dig . Kom ihåg att ta enligt instruktionerna , och se till att du tar det dagligen . Köpa 2

Ät mat som är rik på zink och vitamin B. Livsmedel som ostron , pinjenötter , och brunt ris är höga i zink , försök med dessa i din kost . Avokado , bananer och lax är bra källor till vitamin B . Dessa är bra för att öka testosteron .
3

Lyft vikter ofta . Lyft vikter är ett riktigt bra sätt att få kroppen att producera mer testosteron . Tricket för att verkligen öka testosteron är att lyfta tunga vikter . Du vill lyfta mer än din normala viktområde , ca 15-20 % mer än din genomsnittliga . Du kommer inte att kunna göra så många repetitioner , men genom att betona musklerna , kommer du att göra din kropp producerar mer testosteron . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom