KroppstyperFör Män

Människor kommer i många olika former och storlekar som är beroende till stor del på matvanor och fysisk aktivitet , men som våra former slutligen styrs av genetik . En man naturliga kroppstyp eller somatotype , kan ha en stor inverkan på hans atletiska förmåga i olika sporter . De tre huvudsakliga mänskliga kroppstyper är Endomorphs , mesomorphs och ectomorphs . Ectomorphs

Ectomorphs är människor som har en naturligt tunn och smal kropp . Dessa typer av människor kan ofta äter stora mängder mat utan att gå upp i vikt och kan till och med ha svårt att gå upp i vikt även om de försöker att bero på en hög ämnesomsättning . Manliga ectomorphs kan finna det svårare att bygga upp muskler bulk än andra män , och har vanligen långa, magra muskler . Ectomorphs tenderar att ha smala axlar och kistor och kan ha tunnare ben som är mer känsliga för avbrott . De med denna kroppstyp tenderar att utmärka sig på aktiviteter som kräver en lätt kropp; elit långdistans uthållighetsidrottare i sporter som maraton kör ofta ectomorphs .
Mesomorphs

Mesomorphs är människor med naturligt stark och atletisk utseende organ . Män med denna typ av organ har typiskt en bred bröstet som kan vara betydligt större än deras midja . Mesomorphs brukar kunna få muskelmassa snabbt genom styrketräning . De brukar också har lätt för att gå upp i vikt genom att äta för mycket , men har även möjlighet att gå ner i vikt snabbt genom att minska kaloriintaget . Mesomorphs excel på sport som kräver en stor mängd styrka och muskelmassa som tävlar och kasta. Addera Endomorphs

Endomorphs är människor som tenderar att ha tjock organ och är ofta kort eller tjock . Män med denna kroppstyp tenderar bära en stor mängd överflödigt fett på sin ram och har en långsam ämnesomsättning vilket gör det svårt att gå ner i vikt och lätt att gå upp i vikt . Endomorphs är också ofta möjlighet att få muskel massa snabbt , även om muskeln ofta döljs av fett. Idrottare med denna kroppstyp tenderar att utmärka sig i sporter som amerikansk fotboll och brottning .
Blandade Kroppstyper

Även om dessa tre huvudkategorier av kroppstyper presentera ett användbart sätt att tänka på olika kroppsformer , kommer varje individ har en unik kropp som inte nödvändigtvis passar in exakt i en eller annan kategori . Vanligtvis en person kommer att vara någon blandning av de tre kroppstyper , i stället för att ligga på en extrem. Till exempel en person som är ganska smal , men det är i stånd att bygga stora muskler kan vara en blandning av ectomorph och mesomorph och kan utmärka sig på en sport som gymnastik . Addera