1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Instruktioner för en Talking Stegräknare

I en tid när promenader eller joggar är planerade under lunchraster eller medan barnen är på bio , kan en talande stegräknare vara ett praktiskt verktyg för att mäta träningsmål . Enheten tillåter användare att hörbart höra antalet steg , uppnås distans eller förbrända kalorier utan att avbryta ett träningspass . Mest talande stegräknare är mindre än en mobiltelefon och spela musik , meddela tiden eller låta användaren välja specifika ljudmeddelanden . Detta är vad du behöver
Talking stegräknare
batterier
Löpning eller walking skor
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm din steglängd . Skaffa den mest exakta beräkningen genom att mäta avstånd på 10 steg , sedan dividera med 10 för att få den genomsnittliga längden . Steglängden kan också mätas tå ( vänster fot ) till tå ( höger fot ) eller häl ( vänster fot ) till häl ( höger fot ) .
2

Skriv in din steglängd och annan viktig information i enheten. Tryck och håll ner " mode " knappen tills du får muntliga instruktioner om hur man ska gå vidare . När du har lyckats skriva in din steglängd , kommer enheten att begära annan information , till exempel vikt och längd . Addera 3

Fäst stegräknaren tätt på din midja . Undvik felaktiga avläsningar genom att se till att enheten är i vertikalt läge .
4

Program stegräknaren att tillkännage mängden kalorier bränns eller avstånd nås genom att trycka på " prata "-knappen . Att höra andra läsningar , inklusive avstånd uppnåtts , väljer du " mode "-knappen .
5

Kontrollera om din enhet har en " automatiska meddelanden " -funktionen . Funktionen gör det möjligt att programmera stegräknaren att automatiskt meddela dina framsteg på vissa områden , till exempel varje mil gick .
6

Börja ett nytt träningspass genom att återställa dina steg och distans . De flesta stegräknare ger en " klar " för att radera gamla data . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom