1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Jämförelse av manliga kroppstyper : Lean vs Skrymmande

Alla människor har olika kroppsformer . Män och kvinnor skiljer sig på grund av den större andelen muskelmassa hos män och breddningen av höfterna hos kvinnor som inträffar under puberteten . Hos män , leder en ökning av testosteron under puberteten axlarna att expandera . Kroppstyper kan variera mellan män och men. Med beaktande av fett -och muskelprocent och benstomme , män i allmänhet i en av två kategorier: magert eller skrymmande . Ectomorph

En ectomorph beskriver en mager kroppsbyggnad. En man som inte kan bygga muskler lätt och inte tenderar att lagra fett kan klassificeras som en ectomorph . Långdistanslöpare är ofta i denna kategori . De tenderar att ha en lång , mager bygga med väldigt lite muskler bulk . Tung styrketräning kan lägga till lite muskler på en liten ram , men det tar också äta tillräckligt med kalorier för att sätta på muskelvikt. Addera Mesomorph

skillnad från en ectomorph , en mesomorph har ofta en atletisk bygga . De flesta mesomorphs varken är för mager eller för fet . Istället faller de i den genomsnittliga kategorin i fråga om kroppsbyggnad . Även denna kroppstyp ses ofta som magert , om inte är försiktig , kan mesomorphs ibland lägga på för mycket vikt . Det är bäst för mesomorphs att lägga aerob träning till sin dagliga verksamhet för att hålla från sammanslagningen högst för mycket .
Endomorph

kropp typ av en endomorph är skrymmande . Endomorphs lätt sätta på både vikt och muskler . Endomorphs har ofta svårt att minska kroppsfett , så aerob aktivitet är viktigt . Endomorphs kan ha en långsammare ämnesomsättning , så äter små , ​​kalorifattig mat som innehåller mycket protein kan vara till nytta . De flesta endomorphs kommer aldrig att se ut som en mager distanslöpare, men de kan visa en rimlig vikt med rätt kost och motion rutin .
Mode för kroppstyper

Dessutom till olika övningar som är bättre för magra och skrymmande kroppstyper , ser var och en bättre i vissa klädstilar . Till exempel för en man som är lång och smal , klädd i några olika färger , undvika vertikala ränder och väljer inpassade skjortor är optimala kläder val . Män med en mer skrymmande kropp typ, å andra sidan , bör undvika horisontella ränder. Dessutom kan välja toppar och byxor i samma färger och bär ett bälte vara mycket bantning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom