1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så att prostatakörteln Hälsa

Under 2009 American Cancer Institute rapporterade mer än 192.000 nya fall av prostatacancer och cirka 28.000 dödsfall orsakade av prostatacancer . Även frågor som en förstorad prostata och prostatacancer är vanligast i medelålders män och seniorer , är det viktigt att bibehålla god prostata hälsa i alla åldrar . God prostata underhåll ger en förebyggande åtgärd för att undvika prostataproblem senare i livet . Det finns många effektiva metoder för att bevara hälsan hos dina prostate.Things Du behöver
zink komplettera
Saw Palmetto
Visa fler Instruktioner
1

Få en prostata examen regelbundet för att hålla dig uppdaterad på din prostata hälsa . American Cancer Society rekommenderar män över 50 års ålder besöka en urolog för en prostata examen en gång per år . Många män undviker att få sin årliga prostata -test för att det är obekvämt , men testet bör inte undvikas . Fånga prostataproblem tidigt kan rädda ditt liv . Köpa 2

Lägg till massor av vitaminrika frukter och grönsaker till din diet . Tomater , jordgubbar , kål och broccoli är alla bra för prostata hälsa . Grönsaker som tomater innehåller lykopen , som är särskilt bra för prostata hälsa . Inkludera fem portioner av friska frukter och grönsaker för att behålla din prostata hälsa och förebygga prostatacancer .
3 < p > Motion dagligen för att upprätthålla prostata hälsa samt din allmänna hälsa . Enligt en studie som publicerades i Journal of Urology , män som gick 1-3 timmar varje vecka var 86 procent större risk att inte få prostatacancer och övriga prostatabesvär . Överväg även en promenad eller lätt joggingtur del som en del av ditt dagliga schema.
4

Köp en flaska zinktillskott . Zink är ett naturligt mineral som är viktigt för god prostata hälsa . Även zink är mycket fördelaktigt för att upprätthålla och förbättra prostata hälsa , överbelastning din kropp med zink kan vara skadligt för din prostata och har kopplats till prostatacancer . För att vara säker, inte överskrider mer än 100 mg zink dagligen .
5

Ta Saw Palmetto tillskott för att öka prostata hälsa och sänka dina chanser att få en förstorad prostata . SågPalmetto arbeten genom att minska mängden av hormoner i vävnaden i prostata . Detta tillägg kan hittas på de flesta apotek . Följ doseringsanvisningenpå flaskan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom