1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Aktiviteter som intresserar pensionärer

Pensionärer bör engagera sig i att engagera aktiviteter för att hålla formen och förhindra minnesförlust . Seniorer som deltar i gruppaktiviteter kan dela skratt och glädje . Detta utvecklar en bindning erfarenheter mellan dem . Spela spel kan vara svaret till att lindra depression, ångest och ensamhet . Spel

Tekniken har utvecklats där spelkonsoler kan läsa rörelse eller aktivitet av kroppen . Pensionärer som aldrig spelat tv-spel kan skrämmas på grund av spelet eller komplexa styrscheman . Men det finns nu spel på marknaden speciellt för seniorer som är roliga och vissa är till och med grupporienterade. Andra spel ger utmaningar såsom korsord, sudoku eller svårt problem . Dessa kan förbättra en senior minne.
Tai Chi och Qigong

Tai Chi har utvecklats från en kampsport teknik till en långsam rörelse och skonsamma träning . Det handlar kontrollerad andning och djup meditation som förbättrar det allmänna hälsotillståndet i seniorer. Enligt WebMD.com visar Tai Chi några positiva fördelar medhjälp sömn, artros , styrka konditionering och undvika bältros . Pensionärer som utövar Tai Chi i en grupp kan dra nytta av det eftersom det innebär socialisering med andra.
< P > Qigong lär ut hur man använder din hjärna för att styra energier till andra delar av kroppen . Processen liknar Tai Chi , men pensionärer röra armarna i långsamma cirkulära rörelser , ge sig massage och utför meditation . Seniorer kan lära självläkande metoder som kan förhindra eller vända sjukdomar som högt blodtryck , stroke och fibromyalgi . Addera Sightseeing
< p > Seniorer har möjlighet att åka på resor och upptäcka saker som de inte kunde tidigare . Detta kan bero på skyldigheter eller ansvar så som arbete eller att vara en heltid förälder som inte tillåter dem att fortsätta att resa tidigare i livet . Pensionärer kan få fri tid att utforska andra kulturer i olika länder eller världsdelar . De kan gå på flygturereller på kryssning semester att se berömda landmärken och uppleva världen .
Trädgårds

Pensionärer behöver motion , och trädgårds föreskrivs att källan . Enligt " Senior Journal , " trädgårdsarbete är acceptabelt för seniorer att möta de fysiska aktivitetskrav som krävs för att stanna i god hälsa . Rapporten kom från Centers for Disease Control ( CDC ) och American College of Sports Medicine ( ACSM ) . Trädgårdsskötsel har en lugnande effekt, eftersom pensionärer skapar och vårda rabatter eller odla sina egna örter och grönsaker .
Massageterapi

Pensionärer som får regelbunden massage terapi kan lindra stress, förbättra hållning , cirkulation , muskelavslappning och kontrollera smärta . Terapeutiska massage ge lindring av daglig spänningar i samband med stress och kan hjälpa till med återhämtningen av olika medicinska tillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom