Mata ditt barn bröstmjölk eller formel för de första sex månaderna i livet . Enligt Världshälsoorganisationen , är amning rekommenderas som nummer ett val av livsmedel för spädbarn under åtminstone de första sex månaderna . Dessutom WHO säger också bröstmjölk kan vara ett bra komplement till en hälsosam kost upp till 2 års ålder . Bröstmjölk ger barn med protein , kolhydrater och allt de behöver . En liten droppe bröstmjölk innehåller miljontals levande vita blodkroppar . Vita blodkroppar bekämpar en infektion och bakterier i kroppen . Bröstmjölk innehåller också vitaminer, mineraler , enzymer och aminosyror . De flesta kvinnor väljer att amma sina barn under ett år , men en längre tid är bra .
När amning inte är möjligt , är det näst bästa alternativet för att mata ditt barn formel . Leta efter en bra näringsrik formel som innehåller fettsyran DHA . Denna fettsyra hjälper till att bygga en frisk hjärna .
Sex månader - tid för grönsaker och spannmål
Vid sex månaders ålder de flesta barn är redo att börja äta mosade grönsaker . Du kan göra din egen barnmat med en matberedare eller du kan köpa barnmat . Det finns många olika sorter att välja på , bland annat ekologisk barnmat . Börja mata dina barn grönsaker först så att han kommer att få en smak för grönsaker snarare än söt frukt . Börja med att införa en typ av grönsak varje vecka och titta på födoämnesallergi tecken som diarré eller hudutslag .
Blanda inte grönsaker . Ibland måste du flytta till en annan grönsak för en stund tills ditt barns matsmältningssystem mognar . Första start livsmedel innehålla morötter , ärtor, gröna bönor , squash , sötpotatis och andra gröna grönsaker . En del föräldrar väljer att ge sina barn ris spannmål med bröstmjölk till. Detta är också ett bra första start mat , men återigen se till att endast ge ditt barn fast föda av något slag när han är redo . Addera Nio månader - Tid för Fruits
När du har matat ditt barn grönsaker för ett par månader kan du börja ge henne mosad frukt . Frukt innehåller också vitaminer, mineraler som behövs för tillväxt . Försök att vara balanserad när du ger ditt barn frukt , så att hon fortfarande tycker om grönsaker . Samma regler gäller när det kommer till frukt . Börja med en typ av frukt i taget och se för allergier . Första start frukter innehåller persikor, jordgubbar , cantaloupemelon , vindruvor, vattenmelon , blåbär , hallon och nektariner . Se till att alla livsmedel mosas . Vid denna tid kan du också kunna börja mata din baby plockmat . Detta beror på individuell beredskap och hur många tänder ditt barn har . Börja långsamt och vara noga med att undvika kvävning .
12 månader - Ta på kött , potatis , fullkorn och fisk
Vid 12 månaders ålder bör ditt barn vara redo att avvänjas bort av mosad barnmat alla tillsammans . Ditt barn ska kunna börja äta mer vuxen livsmedel som du äter som fisk , ägg , fullkorn , kalkon , kyckling och grönsaker . Återigen , börja långsamt att införa nya livsmedel och titta för allergier . En del mammor väljer att fortsätta vårda sina barn längre än ett år , och detta alldeles utmärkt , om både barnet och mamman är nöjda med detta. Det finns ingen bestämd ålder för avvänjning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom