1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Det bästa sättet att växa längre

Människor överallt är föremål för deras gener när det gäller höjd . Det finns även spekulationer om att högre människor kan vara mer framgångsrika , har bättre relationer och njuta av lyx i livet lättare än en person av kortare resning . Till kortare personens fördel , det finns enkla sätt att maximera din tillväxtpotential och eventuellt lägga en tum eller två . Med vissa specifika val i vardagen , kan du vara känner och ser längre än du kan tro . Instruktioner
1

Vila minst sju till åtta timmar per natt , helst i ett mörkt och tyst rum . Enligt Steven Parker vd Webmd.com , " mest fysisk tillväxt ( hos barn ) inträffar under sömnen . " Detta kan också vara sant för vuxna , men forskningen är minimal i jämförelse med studier av barn . Köpa 2

Ät livsmedel som är rika på vitaminer och mineraler . Kalcium bygger starka och friska ben som med tiden kan leda till tillväxt . Webmd.com föreslår , för att upprätthålla starka ben , för att " äta en näringsrik kost med tillräckligt ... D-vitamin , som hjälper kroppen absorbera kalcium . Kalcium finns i mejeriprodukter , som mjölk , ost och yoghurt och mörkgrön, bladgrönsaker som broccoli och andra livsmedel . "
3 < p > Motionera regelbundet för att inte bara optimera tillväxt, men för att hålla kroppen stark och musklerna fungerar effektivt . Richard Weil UVM , uppgav CDE under The New Du : . Övning 101 seminarium under 2005 , " Walking kommer att orsaka mer stress på benen och det kommer att orsaka mer tillväxt av skelettet Andra aeroba övningar för god hälsa inkluderar löpning, cykling och simning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom