1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Definition av Prenatal Massage

För att förbättra den allmänna hälsan , bör en kvinna få en prenatal massage under graviditeten . I slutändan har prenatal massage visat sig förbättra arbetsresultaten för både mor och barn . Betydelse

Prenatal massage hjälper en gravid kvinna att slappna av spända muskler och minska stress och ångest i samband med förlossningen. Den fungerar också för att lindra pain.The expanderande livmoder lägger mycket stress på axlarna , buken och ryggmusklerna hos modern , och smärta i nedre ryggen är mycket vanligt under graviditeten . En prenatal massageterapeut kan utöva tryck på specifika ömma fläckar för att lindra spänningar och smärta . Dock bör vissa tryckpunkter undvikas , till exempel handleder och vrister , eftersom de kan stimulera bäcken-och livmodermusklernaoch leda till för tidig förlossning .
Funktion

säkraste läget för prenatal massage ligger på sin sida medan kramar en kudde . Det finns också en massagebänk speciellt utformad för gravida kvinnor , med områden som skär ut för bröst och buk .
Expert Insight

Minskad blodcirkulation och ökad blodtryck under graviditeten kan orsaka svullnad i lederna . Prenatal massage hjälper till att förbättra blodcirkulationen och adresser nerver inflammerade genom trycket av livmodern. Massagen hjälper till att lindra ischiasnerven smärta upplevs av gravida kvinnor . Forskning visar också att prenatal massage sänker stresshormoner , som är viktiga orsaker till graviditetskomplikationer .
Varning

Prenatal massage rekommenderas inte under den första trimestern , eftersom det kan öka risken för missfall . Istället börjar massage i andra trimester.Consult din läkare om risken för massage om du har vissa förutsättningar . Till exempel är massage rekommenderas inte för personer i riskzonen för tidigt värkarbete eller de med koagulationsstörningar .

Överväganden

En prenatal massage session varar normalt 30 minuter till en timme och varierar från $ 50 till $ 150 . Om du inte har råd prenatal massage , be din partner för att ge dig en massage . Sjukhusen i ditt område kan erbjuda gratis klasser som lär säkra prenatal massage tekniker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom