1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Endometrial Fibroider förebyggande

Endometrial myom är godartade tumörer som utvecklas hos kvinnor under barnafödande ålder . Fibroider, sammansatta av muskelceller och vävnader , utvecklas i och runt livmoderväggen . Afroamerikaner och överviktiga kvinnor är främst känsliga för endometrial muskelknutor . Vanliga symtom är smärtsamma blödningar och kraftiga blödningar under och mellan perioderna ; nedre buken fullkomlighet ; täta urinträngningar ; smärtsamt samlag ; smärta i nedre ryggen ; förstoppning ; och sådana reproduktiva problem som infertilitet , missfall och tidig förlossning . Genom att hålla sig i form och titta på vad de äter , kan kvinnor minska sina chanser att utveckla muskelknutor . Bibehålla hälsosam vikt

Viktiga kvinnor tenderar att ha högre östrogennivåer , som verkar sammanfalla med muskelknutor , enligt Womens Health hemsida . Förutom att titta på kalorier , bör kvinnor motionerar regelbundet : 30 till 60 minuter , fem gånger i veckan . Styrketräning minskar kroppsfettet , vilket ökar muskler . Överviktiga och eller stillasittande kvinnor bör börja med lätta övningar , såsom promenader , extremt skonsamma aerobics och stationära eller liggcyklar . Om du har råd med avgiften , anlita en professionell tränare för att skräddarsy din träning .
Change Diet

En kost tung i rött kött och skinka tycks sammanfalla med förekomsten av muskelknutor , enligt National myom Foundation . Rekommenderade livsmedel innehålla gröna grönsaker, frukt och fisk . Kvinnors hälsa citerar en italiensk studie som fann att kvinnor som åt mer frukt och grönsaker utvecklade färre myom än de som konsumerade mer kött . Eftersom förstoppning är förknippad med endometrial myom , äta fullkorn, kli och andra fiberrika livsmedel - och dricka mycket vatten - för att främja eliminering av avfall . Dessa kost förändringar bör också hjälpa till med viktminskning . Addera Ta piller

National Uterinfibroid Foundation säger att det främsta tecknet på muskelknutor är kraftig blödning . Med varje menstruationscykel, endometrial myom sätta press på livmoderslemhinnan och öka förekomster av oregelbundna blödningar . För att förhindra endometrial fibroid och oregelbundna blödningar , kan läkare ordinera p-piller för att hjälpa kvinnor att reglera sin hormonnivåer och menstruationscykeln . Rådgör med din läkare om eventuella biverkningar av p-piller . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom