1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att besegra sadelväskor

När fettet samlas på dina lår , sidor av ben och rumpa , skapar detta sadelväskor - opassande utbuktningar av fett och celluliter . Att bli av sadelväskor är utmanande och kräver tränar mer och minska din totala kroppsfett . Kvinnor hatar att sadelväskor eftersom de gör deras kroppar ser större på undersidan än ovanpå , vilket resulterar i ett oproportionerligt utseende . Instruktioner
1

Delta i mål toning , vilket innebär att du tränar vissa delar av kroppen , till exempel dina lår, glutes och höfter . Gör knäböj och utfall . Kombinationen av hjärt arbete och styrketräning kan hjälpa dig att förlora fett som har samlats på dina yttre lår , vilket resulterar i sadelväskor .
2

Gör yoga . Yoga ger en mer flexibel underkroppen och hjälper dig att förlora fett som samlas på låren . Yoga toner och stramar . Addera 3

Träna med en medicin boll , eftersom detta kommer att hjälpa dig att tona din kropp samtidigt förlora kroppsvikt samtidigt . Ligg på en matta med båda benen lyfts och böjda vid knäna med medicin boll placeras mellan knäna . Håll bollen i detta läge genom att trycka inåt med knäna . Nu lägre båda benen åt vänster och sedan sänka dem till höger . Sträck ut armarna ut åt sidorna . Försök att hålla dina axlar och rygg på golvet eller så nära golvet som möjligt när du sänker bollen till höger och till vänster sida .
4

Prova själv . Denna form av träning förbättrar kroppens anpassning , din styrka och flexibilitet samt förlänger din kropp , som ger en illusion av att vara tunnare och smalare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom