Hur veta om du har ett äpple eller ett päron Shape Body

Generellt sett , om du bär det mesta av din kroppsvikt i höfterna som du bedöms ha en päronformade kropp . Om de flesta av din vikt är ovanför midjan och i magen då anses du ha ett äpple form body.But ibland finns det en fin linje mellan vad som kan anses vara ett äpple form och en päronform. Det är midjan till hip ratio som kommer att avgöra vår form . Detta är vad du behöver
måttband
kalkylator
Visa fler Instruktioner
1

Ta en vanlig måttband och mät midjan . Generellt din midja är precis ovanför bäckenbenet eller ganska mycket vid naveln . Skriv ner det här numret .
2

Nu tar måttband och mäta dina höfter . Gå runt den största delen av din rumpa och runt till magen . Skriv ner det här numret . Addera 3

När du har båda dessa mätningar dela din midja nummer av din höft nummer och se vad det kommer upp som . Standarden förhållandet att läkare använder för att avgöra om du är ett äpple form eller en päronformär vad detta nummer är . Vad som helst 0,8 eller högre anses ett äpple form . Denna 0,8 är för kvinnor .

Vad som helst 0,9 eller högre anses vara ett äpple form och detta antal är för män . Män har en tendens till större hälsorisker när detta nummer når 0,9 eller högre .
4

Du kan se i spegeln och siffran att du är en päronformbara för att du bär en storlek större i byxor än i skjortor men det är det magiska numret som kommer att avgöra om du anses vara ett äpple eller ett päron .

Midjemått är viktigt för att upptäcka fetma och andra hälsorisker du kan stå inför om din midja till höft-kvoten är över dessa siffror .

uppmärksam på vad din midja till höft-kvoten är och om du är på ett stort antal så är det dags att agera . Addera