1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Klimakteriet och trötthet

Trötthet beskrivs som en ihållande känsla av sänkta energinivåer , trötthet och svaghet , men det är inte dåsighet eller sömnighet , enligt 34 - klimakteriet - symptoms.com . Trötthet kan förvärra andra fysiska förhållanden som kan vara tidigare eller helt enkelt få dem att verka värre . Nästan 80 procent av alla kvinnor i klimakteriet klagar över trötthet och detta kan göra klimakteriet fas i livet ännu svårare att hantera eftersom du saknar energi . Typer

Trötthet kan leda till psykiska symtom som minnesluckor , irritabilitet , minskad koncentrationsförmåga och minskad vakenhet . Seniorfitness.com rapporterar att kvinnor i denna fas av sitt liv upplever ofta mental trötthet som leder till känslor av likgiltighet . Den fysiska symptom på trötthet inkluderar muskel trötthet och brist på energi efter att ha ätit .
Bidragande faktorer

Depression utvecklar ibland när en kvinna är i klimakteriet och detta kan kopplas till trötthet , enligt Cleveland Clinic . Dessutom kan en trött och deprimerad menopausala kvinnan sover för mycket , men kan inte få god sömn . Mayo Clinic har tillagt att bristen på god sömn kan sav din energi under din vakna tid och bly , åtminstoneindirekt , till känslor av förlust och sorg , som kan i sin tur leda till depression . Med andra ord , är en kvinna som är full av energi nog inte en deprimerad kvinna och en deprimerad kvinna är förmodligen inte full av energi . Addera ditt Effekter

under peri - menopausala fasen som föregår klimakteriet , är hormoner fluktuerar kraftigt och detta kan leda till sömnstörningar och störningar . Om du vaknar dränkt i svett från en kväll svett och frossa eftersom din kropp har blivit kyld grund av svett , det är inte reparativ sömn och du kommer att vara trött nästa dag .
< Br > Andra överväganden

Sköldkörtelstörningar , särskilt hypotyreos ( trög sköldkörteln ) , som ofta dyker upp hos kvinnor i klimakteriet . Detta tillstånd kan orsaka trötthet . Sköldkörteln styr din ämnesomsättning . Om denna körtel arbetar i snigelfart, du kommer att bli trött , du kan gå upp i vikt , och du kanske upptäcker att håret blir tunt och faller ut . Detta tillstånd kräver medicinsk behandling .
Utfall

Trötthet kan vara en direkt följd av obalanserade hormoner , enligt Seniorfitness.com . Östrogen nivåer doppa drastiskt när en kvinna närmar sig klimakteriet och detta kan orsaka många symptom . Östrogen är ansvarig för att upprätthålla blodflödet och korrekt kolesterolvärden , bestämma kroppsform via fettfördelningsamt reglering av hemostas , vilket innebär att bibehålla fysisk jämvikt , enligt Biologi - online.org . Om kroppen lider av hormonell obalans på grund av östrogenbrist , kan du inte anpassa sig till temperaturförändringar och andra inre och yttre påverkan så snabbt och effektivt som du en gång gjorde. När din progesteron nivåer sjunka under klimakteriet , även detta kan också bidra till trötthet . Diskutera detta med din läkare . Vissa kvinnor väljer hormonbehandling ( HRT ) , medan andra tar till naturläkemedel .
Approach

Försök att bekämpa trötthet så gott du kan . Drick inte för mycket alkohol ; sluta röka , eftersom detta kommer att sänka östrogen nivåer som redan är nära utarmning och engagera sig i en daglig motion rutin som kommer att öka din endorfiner . Se till att du äter en balanserad kost och , om det behövs , ta en daglig vitamintillskott . Få lite sol exponering varje dag , eftersom detta kommer att öka kroppens D-vitamininnehåll, vilket kommer att öka din energi nivåer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom