1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kolesterol & Klimakteriet Study

Många kvinnor är inte medvetna om att klimakteriet utlöser förändringar i kolesterol . Även hjärt-och kärlsjukdomar är ovanlig hos yngre kvinnor, äldre kvinnor allt mer i riskzonen för hjärtinfarkt och stroke , enligt den American Heart Association , som ger ut riktlinjer för kost-och livsstilsförändringarsom kan minska risken . Historia

En studie i September 1987 " New England Journal of Medicine " fann att genetiska faktorer har bidragit till en ökning av kolesterol efter klimakteriet . En studie 2009 i " American Journal of Epidemiology " som följde kvinnor i sju år visade fettnivåer som högst under tidiga postmenopausala år . Tidigare studier tyder på att nedgången av östrogennivåer var ansvarig för ökningen av LDL ( dåliga) kolesterolet i postmenopausala kvinnor .
Missuppfattningar

Women Health Initiative var en bred , 15 - års studie med mer än 160.000 friska äldre kvinnor . Med början år 1991 , var försök under studie med syftet att testa effekterna av postmenopausal hormonbehandling , kostförändringar och kosttillskott på hjärtsjukdomar , benskörhet , och bröst- och tjocktarmscancer . Studien fann att hormonbehandling inte minskar , och kan till och med öka risken för hjärtsjukdom hos kvinnor . Hormonbehandling inte sänka kolesterolhalten hos kvinnor i klimakteriet . Addera Betydelse

Skillnaden mellan " bra" och " dåliga " kolesterolet kan förklaras av att förstå att höga density lipoprotein (HDL) är små säckar som tar upp kolesterol och bär den bort från kroppens vävnader och ur cirkulation , vilket gynnar kroppen

låg density lipoprotein ( LDL ) är likartade små säckar . ; men deras funktion är att transportera kolesterol i omlopp och vävnader , deponera fettämnet längs väggarna i blodkärlen och i kroppsvävnader . Ett förhållande på mer HDL och lägre LDL minskar risken för hjärtsjukdomar .

Triglycerider är en annan typ av fett i samband med livsstilsfaktorer som övervikt , brist på motion , rökning och överdriven alkoholkonsumtion . Triglycerider , som ingår i de totala kolesterolnivåer , bör vara under 150 mg /dl , eller milligram per deciliter .

Enligt en juli 2004 artikel i " Åderförkalkning Journal , " totala kolesterolhalten i blodet är mindre än 200 mg /dl anses låg risk , är upp till 239 mg /dL borderline , och kolesterolnivåer på 240 mg /dl och ovan anses vara hög risk för hjärtinfarkt och stroke . Nivåerna av HDL ( goda kolesterolet) bör vara över 50 mg /dL och LDL ( dåliga) kolesterolet bör vara mindre än 70 mg /dL . Kort sagt , är lika viktig som den totala kolesterolnumretförhållandet mellan HDL till LDL .
Förebyggande /Solution

Enligt American Heart Association , de bästa sätten att lägre kolesterol är att äta en fiberrik kost som innehåller två portioner kallt vatten fisk per vecka ; övning ; sluta röka ; och dricka mycket vatten . Att ta omega -3 fettsyror , som till exempel föroreningar - fri fiskolja , jättenattljusolja , spirulina , eller linfröolja kommer att höja HDL-kolesterol . Valnötter och Chia frön är bra källor i kosten också.

Livsmedel rika på lösliga och olösliga fibrer som sänker kolesterolet omfatta hela korn som havre och brunt ris och färska grönsaker och frukter . Kvinnor måste få tillräckligt med kalcium ( finns i grönsaker fisk och gröna blad ) , D-vitamin och järn , samt begränsa salt och fet mat och alkohol .
Varning

Många kvinnor ser sina läkare årligen för cancer - screening cellprov , mammografi , och rektal tentor , men att dessa inte ersätta regelbundna kontroller som innehåller blodvärden . Enligt Womens Health Initiative , hjärtsjukdomar och stroke dödar nästan 500.000 äldre kvinnor om året . Fråga din läkare om kolesterolsänkande medicin är lämplig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom