1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Menopaus & Förstoppning

En av de sällan diskuterade komplikationer av klimakteriet är förstoppning . Förstoppning uppstår under klimakteriet för ett antal skäl , men främst på grund av hormonella förändringar och det faktum att din mag-tarmkanalen är långsammare, vilket också påverkar matsmältningssystemetibland resulterar i matsmältningsbesvär . Vad du äter
p Om du äter för mycket eller fel saker , kommer detta att bidra till förstoppning . Hoppa över sockerhaltiga livsmedel och sådana livsmedel som innehåller mycket kolhydrater .
Herbal Relief

Menopauseatoz.com rekommenderar att använda naturliga produkter som innehåller lobelia , goldenseal rot, gentiana , bockhornsklöver frö , älgört och fänkålsfrön för att förse dig med mild lättnad . Addera Ät långsamt och tugga väl

När du äter , äta långsamt och tugga maten väl . Detta gör att matsmältningsenzymer att bryta ner innehållet i din måltid och styra vilket innehåll som ska lagras i levern och muskler där de behövs .
Fördelarna med Fiber
< p > Få mer fibrer i kosten , föreslår Menopauseinsight.com . Ät spannmål och hela korn bröd . Drick minst åtta glas vatten varje dag , äta frukt och grönsaker och dricka fruktjuicer.
Mediciner kan constipating Du

medicin för högt blodtryck , till exempel klonidin , liksom narkotiska smärtstillande medel , antidepressiva medel , kalcium och järntillskott kan alla leda till förstoppning . Diskutera detta med din läkare och räkna ut det bästa sättet att närma sig din förstoppning problem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom