1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturlig fertilitetsbehandling

Även om fertilitetsbehandling finns, du kan söka efter ett naturligt alternativ för att hjälpa till att reglera din cykel och öka dina chanser för befruktning . Förutom flera vitaminer och örter som hjälper till att öka fertiliteten --- både hos män och kvinnor --- kan vissa livsstilsförändringar hjälpa . Att förstå dessa hjälpmedel och hur man kan införliva dem i din rutin är det första steget mot naturligt att ta ansvar för din fertilitet . Kosttillskott

För att öka fertiliteten naturligt , överväga att lägga till kosttillskott och vitaminer till din diet . En viktig orsak till fertilitetsproblem är en förkortad lutealfas , tiden direkt efter ägglossning till nästa menstruation . Helst bör denna fas pågå från 10 till 14 dagar ; kan dock sänkt progesteron förkorta denna fas , vilket kan leda till infertilitet . Ett befruktat ägg helt enkelt inte har tid att implantera om den luteala fasen är för kort. Marilyn Shannon , författare till " Fertilitet , cykler och näringslära , " rekommenderar att lägga 200 till 600 mg av vitamin B6 till din diet för att förlänga din lutealfas och öka chanserna för implantation . Vitamin B6 kan också hjälpa till med besvärliga PMS-symptom .

Män bör ta C-vitamin och äta antioxidantrika livsmedel, såsom bönor, blåbär och jordgubbar , för att förhindra defekter spermier och förbättra rörligheten spermier . Shannon säger att lägga till C-vitamin till din partners kost kan avsevärt förbättra spermiemängd, morfologi och motilitet . För infertila män , zink --- om 50 mg per dag --- kan öka spermier och testosteron .
Örter

Konsekvent ta örter kan hjälpa till att öka din fertilitet naturligt . Chasteberry --- även kallad Vitex --- bidrar till att förlänga lutealfas och lägre nivåer av prolaktin . Ta chasteberry från menstruation till ägglossning , och låta flera månader för att det ska börja gälla .

Fertilitet ört Dong Quai , som används för att hjälpa till med menstruationer , kan hjälpa till att balansera dina östrogennivåer och öka dina chanser att implantation .

slutligen överväga att lägga jättenattljusolja i din fertilitet rutin . Enligt Fertilitet Shop , ökar jättenattljusolja produktionen och kvaliteten på din livmoderhalsen, vilket kommer att hjälpa spermierna simma till ägget . Endast ta jättenattljusolja från menstruation till ägglossning , eftersom det kan orsaka livmodersammandragningar , som negativt kan påverka ett nyligen befruktat ägg . Ta 1.500 till 2.000 mg per dag . Addera Andra livsstilsförändringar

Andra livsstilsförändringar kan hjälpa dig att uppnå fertilitet framgång naturligt . Eliminera koffein kan öka dina chanser att bli gravid . Shannon citerar en 1988 studie där kvinnor som konsumerade en eller flera koppar kaffe tog betydligt längre tid att bli gravid än de som drack mindre .

Pröva fullständig natten mörker . Nervimpulser från ögats ljusreceptorerpåverkar hormoner , inklusive dem som stöd i fertilitet . Om du upplever knappa eller ojämna livmoderhalssekret , långvarig fertila slem eller en kort lutealfas , kan din biologiska klocka behöver återställa . En studie vid Sacred Heart Medical Center studerat effekterna av nattbelysning . Studien visade att eliminera alla former av ljus på natten kan förbättra slemmönster, vilket förbättrar den totala fertiliteten . Förbättring bör ses i en till tre månader . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom