1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så för att förkorta din mens cykel Naturligtvis

Varje kvinna har en något annorlunda menstruation cykeln , men de flesta kvinnor önskar att det var kortare och lättare . Om du vill förkorta din tid naturligtvis finns det några saker du kan göra som kan hjälpa till . Instruktioner
1

Motionera regelbundet under hela din cykel , och fortsätta att utöva när du har mens . Fit kvinnor tenderar att ha kortare perioder med lättare flöden . Kvinnor som är extrema idrottare utan kroppsfett kan inte ens ha en månatlig menstruation , men det är ohälsosamt och ett tecken på anemi . Feta och överviktiga kvinnor tenderar att ha längre och tyngre perioder . Det finns ett generellt samband mellan kroppsfett och längden på menstruation .
2

Bo hydrerad genom att dricka mycket vatten varje dag för att bidra till att förkorta din tid naturligt . En frisk kvinna som utövar regelbundet ska dricka flera glas vatten varje dag . Du bör också undvika koffein , söta drycker och alkohol för att försöka förkorta din tid naturligt . Bo hydrerad kan också lindra menstruations uppblåsthet och kramper . Addera 3

Ät hälsosam mat varje dag . Håll en matdagbok under några månader . Många kvinnor upplever att äta choklad , koffein , socker , kött och mejeriprodukter orsakar längre och tyngre flöden .
4

Drick röda hallonblad te varje dag veckan innan mensen och under menstruationen . Red hallonblad te sägs tona livmodern , och många kvinnor hävdar att är förkortar sina perioder och gör dem mer uthärdlig . Ingefära te med farinsocker har också använts av kvinnor för att förkorta sina perioder naturligt .
5

Ta jättenattljusolja en gång varje dag . För vissa kvinnor jättenattljusolja kapslar är ett sätt att naturligt förkorta sin period cykler med en dag varje månad , men rådfråga en läkare eller naturläkare innan du tar nya tillskott .
6

Använd en menskopp istället för engångs tamponger och bindor . Många kvinnor känner att deras tid är kortare , lättare och enklare att hantera när de använder återanvändbara menskoppar , t.ex. Diva Cup , Keeper eller Månen Cup . De kommer också att spara pengar , minska risken för tampongrelateratjäst infektioner och är bättre för miljön .
7

Boka en tid med en akupunktör . Akupunktur är ett effektivt och naturligt sätt för en del kvinnor att förkorta och minska flödet av deras tid . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom