Övervaka ägglossning

Månatlig ägglossning kan övervakas på flera sätt som kan göras från bekvämligheten av hemmet . Att veta vad man ska leta efter är avgörande för att fastställa om ägglossningen äger eller har ägt rum och kommer att hjälpa en kvinna att spåra ägglossning för kommande månader . Att veta när du kommer att ägglossning kan hjälpa begränsa den bördigaste delen av din cykel till antingen undvika eller hjälp med conception.Things Du behöver
ägglossning Predictor Kit
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm positionen av livmoderhalsen . Etablering position cervix kan vara ett användbart sätt att övervaka ägglossning. Du kan upprätta position livmoderhalsen genom att föra in ett finger i slidan tills du kommer till livmoderhalsen . Börja kontrollera läget på livmoderhalsen i början av menstruationscykeln . Du kommer att lära dig hur din livmoderhals känns och kommer att börja kunna känna skillnaden i livmoderhalsen när du närmar dig ägglossning . Under din tid i livmoderhalsen kommer att känna sig mer fast , och som ägglossningen närmar livmoderhalsen börjar stiga från en lägre position och kommer att börja kännas mjuk , medan under ägglossningen livmoderhalsen blir mjuk , våt , öppna och i ett högre läge . köpa 2

Ta din temperatur . Genom att ta din basala kroppstemperatur vid samma tid varje morgon , kan du spåra ägglossning genom att leta efter vissa förändringar i temperatur . Temperaturen kan tas oralt , under armen , eller rektalt . Det är viktigt att ta du tar din temperatur från samma ställe på kroppen varje dag . Detta bör göras när du vaknar på morgonen , innan du komma ur sängen . Du kan märka ett dopp i temperatur nära den tid som du har ägglossning samt en ökning i temperatur , högre än 0,2 grader i de föregående sex temperaturer efter ägglossningen inträffar .
3 < p > Kontrollera livmoderhalsen . Du kan kontrollera dina cevical slem genom att föra in ett finger i slidan området och undersöka slem den tas bort . Ägglossningen kan bestämmas av konsekvensen i livmoderhalsen . Ägglossningen sker inom det som är i allmänhet en en till två dagars period där livmoderhalsen har samma konsistens som äggvita och är töjbar och hal .
4

Var medveten om smärta. Ägglossning smärta kan kännas i nedre delen av buken eller på den sida som ägglossningen sker runt den tid ägget släpps . Kvinnor som känner lätt kramp runt mittpunkten på sin cykel kan uppleva ägglossning smärta.
5

Köp en ägglossning prediktor kit . OPKs testa kroppens urin , som ett graviditetstest , för att fastställa när våg av luteiniserande hormon sker. Den dag som du börjar testa för LH-stegringen är beroende på den genomsnittliga längden på din cykel. För en 25 - dagars cykel , bör testning börja på den femte dagen från början av en period . För cykler som varar längre än 25 dagar , lägg till en extra dag till teststartdagenför varje ytterligare dag i din cykel . Testningen skall ske omkring 2:00 för att tillåta LH som produceras på morgonen gott om tid att mätas i urinen. Gör testet vid samma tidpunkt varje dag och avstå från vätska två timmar före testning. LH-stegringen av kroppen sker typiskt 12-36 timmar före ägglossningen och är ett effektivt sätt att övervaka ägglossning . Addera