1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att lindra abstinensbesvär vid Hem

Om du har utvecklat ett starkt beroende av en substans såsom nikotin eller alkohol och vill sluta , måste du vara beredd att gå genom indragning efter att du slutat använda ämnet . Detta kallas detox . Om du väljer att få rent i hemmet , måste du hitta metoder för att hantera de stressande abstinenssymptom , såsom kräkningar och svår huvudvärk . Instruktioner
1

Sov så mycket du kan , medan din kropp upplever abstinensbesvär . Att få så mycket vila som du kan kommer att hjälpa din kropp att återhämta sig snabbt .
2

Konsumera hälsosam mat och dricka mycket vatten . Om din mage är upprörd , äta intetsägande livsmedel tills du börjar känna aptiten tillbaka. Om du får kräkningar , se till att du håller dig hydrerad genom att smutta små mängder vatten varje fem till 10 minuter efter att kasta upp . Addera 3

Ta ibuprofen , om du upplever huvudvärk . Huvudvärk är en vanlig del av uttagsprocessen , men de kan vara smärtsamt . Att hålla dem under kontroll kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm under denna tidsperiod.
4

Motion när du kan , för att hjälpa kroppen att svettas ut gifter och bygga bättre hälsa . < Br >
5

Ta en multivitamin varje morgon med din frukost , så att du kan vara säker på att din kropp tar emot alla de vitaminer och mineraler som den behöver under denna period av extra stress .
6

Undvik stressiga situationer , så att du har möjlighet att få en vilsam sinne tills ditt humör återgår till det normala . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom