1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att sluta dricka & Rökning Naturligtvis

Det är ingen hemlighet att dricka alkohol och rökning är dåligt för en persons hälsa . Att sluta dessa skadliga vanor är dock inte lätt och många har försökt och misslyckats . Många människor som är beroende av att dricka och röka vill sluta genom naturliga metoder som inte inbegriper skadlig användning av kemikalier . Tillsammans med viljestyrka och beslutsamhet , det finns många naturliga sätt som kan hjälpa en person att sluta dricka och röka . Instruktioner
1

Försök naturliga örter . Den plötsliga förändringen att sluta dricka och röka orsakar en person att känna sig stressad och orolig . Det finns många naturliga örter som lugnar den mentala och fysiska välbefinnande , som tillåter en person att slappna av . Valeriana används som ett lugnande medel och hjälper clam nerver. Johannesört också påstås minska ångest rädsla och depression i samband med att sluta röka och dricka . Sugtabletter som innehåller naturliga örter finns . Nico Droppar är formulerade med johannesört , valeriana och eleuthero , och lovar att hjälpa dig att sluta naturligt. Som med alla nya företag , är det klokt att konsultera en läkare innan du tar dessa örter , särskilt om du har ett medicinskt tillstånd . Köpa 2

Upptäck alternativ såsom elektroniska cigaretter och alternativa drycker . Elektroniska cigaretter är för dem som fortfarande vill ha upplevelsen av rökning men utan de många skadliga ingredienser som finns i en cigarett . Elektroniska cigaretter likna upplevelsen av rökning , så att användaren kan pusta och blåsa ut luktfri ånga. Enheten är uppladdningsbar och därmed kostar mindre än att köpa paket cigaretter . För de beroendeframkallande till att dricka , det finns säkert många alternativ att välja mellan . " Mock - tails " kan göras som smakar som den äkta varan , men utan alkohol. Till exempel kan vodka bytas för ginger ale när du gör en skruvmejsel . Det finns också många alkoholfria viner som Carl Jung Wines .
3

Ta bort stötestenar . Det finns många saker som kan spåra ur din väg till framgång . Det vanligaste är att umgås med andra som dricker och röker . Distansera dig från dessa vänner . Säg nej till inbjudningar där du vet folk kommer att röka och dricka . I stället omge dig med stödjande familjemedlemmar och vänner som förstår vad du går igenom .
4

Delta i motion och idrott . Fördelarna med motion är välkända . Det lindrar kroppsform stress och frigör endorfiner som gör dig naturligt glad. Att ta upp en form av motion eller sport hjälper drinkers och rökare tygla sitt beroende. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom