1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tips om kroppen rensning i hemmet

Ett ​​hem kroppsrengörande behandling skulle kunna vara ett effektivt sätt att lägga en del energi och spänning i ditt liv . Även om du tar på ett hem kroppen rensning förfarande , förstår att du behöver för att upprätthålla en hälsosam livsstil för ditt arbete för att betyda något . Var inte otålig , följer tips och råd från dem som vet vad de pratar om , och din kropp rensning kommer att gå lika bra som förväntat . Inte mer än göra det

Den första regeln som du bör komma ihåg om kroppen rensning är att du aldrig över borde göra det . Om du gör en Master Cleanse , liksom lemonade diet , du borde inte göra det för mer än 10 dagar . Att försöka över rengöra din kropp kommer att resultera i negativa effekter och kommer att göra motsatsen till vad du vill . Tänk på att en detox eller hela kroppen rensningen program är inte en diet . Det är tänkt att befria kroppen från gifter och uppbyggd som är skadligt för dig . Följ reglerna för just ditt program och inte ändrar den på något sätt . När du är klar med din detox , så ska du flytta till en hälsosam kost .
Behåll din nyligen rengjord kropp

Den andra saken att tänka på är att kroppsrengöringsförfaranden inte är en engångs fix . När du får din kropp rengöras , du kommer att behöva fortsätta att leva en hälsosam livsstil . Din kropp kan bygga upp de otäcka gifter lika snabbt som det blev av dem . Din högsta prioritet när avslutar en detox program bör vara att skapa en hälsosam kost som kommer att behålla din rena kroppen . Alla har speciella behov , så be din läkare om en diet som fungerar bäst för dig . Du bör också innehålla lite motion i ditt liv . Addera Ge inte upp

Räkna med att må dåligt innan du känner dig bra . När du går igenom en rensningen program , finns det kommer att finnas biverkningar . Befria kroppen av alla dess gifter kan leda till att du känner dig svag eller trött på vissa ställen , och huvudvärk och feber är också möjliga . Men bara för att du känner dig dålig betyder inte att du ska sluta . Du ska inte köpa någon typ av medicinering för att försöka stoppa dessa symptom , de hjälper befria kroppen av bebyggda toxiner .
Vet vad som är bra för dig

aldrig någonsin , aldrig starta en detox-program utan att rådfråga en läkare först . Det är viktigt att du vet vad , om något , är problem som händer med din kropp . Om du tror att du har intagit en stor mängd skadliga kemikalier och gifter , tala med din läkare , och han /hon kommer att rekommendera ett specifikt program just för dig . Om din läkare tycker att du suffereing från smärta och trötthet från en allvarlig sjukdom , kan han /hon rekommenderar en annan än en detox-program förfarande .
Bantning under detox

Det finns massor av hälsosam mat som du kan äta under din detox- program som hjälper din kropp . Fokusera dina måltider runt frukt, grönsaker, ris , fisk , olja och örtte . En laxerande te är att föredra för att rengöra din kropp under detox . Det är också viktigt att försöka dricka åtta glas vatten om dagen . Detta bidrar till att eliminera avfall från blodet . Det är inte bra att dricka omedelbart före eller efter din måltid dock . Dricka innan kommer att få dig full innan du äter din måltid , och dricka efter att bromsa matsmältningen . Du bör också se till att du tuggar maten ordentligt för att främja matsmältningen .
Motion lätt
p Om du är ett träningspass fanatiker , kan du behöva sätta vikterna på is under reningsprocessen. Ansträngande motion kommer att sätta massor av belastning på dina muskler , så småningom dra in mer blod med högre nivå av toxiner . Detta är naturligtvis till nackdel för en rensningen program som syftar till att befria kroppen från gifter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom