1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man startar på Probiotika

Mest använda som hjälp vid matsmältningsproblem - som colon irritabile eller laktosintolerans - probiotika likna de " goda bakterier" som förekommer naturligt i människokroppen . Forskarna fortsätter att studera möjliga hälsofördelar av probiotika , lång populära i Japan och andra delar av världen . Probiotiska behandlingar vinner favör i Amerika , med de nationella utgifterna för probiotiska kosttillskott nästan tredubblats från 1994 till 2003 , enligt National Institutes of Health : s nationella center för komplementär och alternativ medicin . Instruktioner
Probiotiska behandlingar och kosttillskott
1

Fråga din läkare om probiotisk behandling är rätt för din hälsofråga . Även om biverkningar är sällsynta och vanligen lindriga , kan användningen av probiotika förvärra vissa hälsoproblem , särskilt för personer med immun nervsystemet , enligt Harvard Medical School .
2

Börja med probiotika som förekommer naturligt i vissa livsmedel, såsom yoghurt . Även om forskningen är osäkert om dess effektivitet , många kvinnor konsumerar yoghurt för att behandla svampinfektioner eller urin - vägsinfektioner . Yoghurt är också allmänt rekommenderas för de som tar antibiotika , som dödar de " goda bakterier " i en persons system tillsammans med de dåliga . Addera 3

Försök miso , en fermenterad japansk pasta kokats ihop av sojabönor , salt och säd. Ämnet kan läggas till många livsmedel för aromämnen , och det kan spädas med vatten eller andra vätskor för dem som tycker att smaken är för stark .
4

Kom ihåg att inte alla probiotika är skapade lika , och olika stammar kan fungera bättre för olika förhållanden . Harvard Medical School konstaterar att uppskattningsvis 100 biljoner mikroorganismer från 500 olika arter finns i normala, friska tarmar . Tillägg tillverkare kan inte duplicera varje naturligt förekommande bakterier .
5

Välj rätt probiotiska behandling för ditt tillstånd . Vissa Lactobacillus- stammar kan hjälpa till med diarré hos spädbarn och barn men inte vuxna , medan Bifidobacterium stammar kan rekommenderas för colon irritabile . " Effekter som finns från en art eller stam av probiotika inte nödvändigtvis för andra, eller till och med för olika preparat av samma art eller stam , " enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin .
6 < p > Läs etiketter på probiotiska kosttillskott och se till att ingredienserna är tydligt markerade . Märkningen ska innehålla släkte, art och stam för varje probiotiska i produkten . Undvik blandningar som inte innehåller denna information .
7

Avbryt eventuella tillägg och se en läkare om gastrointestinala problem eller andra hälsoproblem förvärras efter probiotisk behandling . Ta kosttillskott med dig till läkarbesök . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom