1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsa & Skada problemen med Computer & Tangentbord användning

Repetitiva rörelser datoranvändning kan utlösa en rad hälsoproblem . Många av dessa problem kan även orsakas av andra repetitiva uppgifter , som att köra , bygg och spelar piano . För att förebygga och behandla dessa problem och undvika mer allvarliga hälsorisker , bör användarna veta tidiga tecken på ett problem och anpassa sitt sätt att arbeta . Ögon
överansträngning är en av de mest citerade hälsoproblem med datorer .

Irriterade ögon är nr 1 klagomål av dem som arbetar med datorer under en längre tid . Användare kan få torra ögon eller tillfälligt dimsyn , eller inte kan fokusera på avlägsna objekt . De kan undvika ögontrötthet genom att placera ljuskällor för att eliminera bländning ; undvika alltför ljusa skärmar ; och ta täta pauser för att titta bort från skärmen för en stund , blink och titta runt i rummet .
Back
Ryggont är vanligt bland datoranvändare .

Dålig hållning när du använder en dator under en längre tid kan leda till rygg -och nacksmärtor, huvudvärk och axel eller arm smärta . Detta resulterar från repetitiva rörelser i händer, handleder och fingrar i kombination med bristen på rörelse i nacke, rygg och axlar. För att undvika dessa problem , bör datoranvändare ta korta pauser för att sträcka fingrarna , armar, händer , rygg och nacke . Ett uppehåll på bara några sekunder var 10 till 15 minuter kan bidra till att undvika långvarig skada .
Handleder
Forming goda vanor kan skydda handlederna .

Omfattande datoranvändning har visat sig skada handlederna för vissa användare . Denna skada har kallats förslitningsskador , yrkesöveranvändningsyndrom , kumulativa trauma sjukdom och arbetsrelaterad övre extremiteten sjukdom . Förslitningsskador kan gå vidare till försvagande karpaltunnelsyndrom .

Ergonomisk och justeringar hållning kan hjälpa avsevärt . Till exempel bör underarmar och handleder hållas raka när du skriver och monitorn bör placeras så att användarens ögon är i nivå med den övre delen av skärmen . Se Resurser för några rekommenderade övningar och ergonomiska förbättringar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom