under 80 graders väder , är det viktigt att skydda huvud och ansikte , liksom kroppen . När utomhus , bära en solhatt med ett brett brätte för att skydda ansiktet , nacken och axlarna från solen. Använd ett par UV - blockerande solglasögon för ögonskydd . Alternativt kan bära ett parasoll och rikta den i riktning mot solen så det ger skugga .
Överkropp
När inomhus , bära så få klädesplagg som möjligt, om det finns ingen luftkonditionering. Vid behov gör att inga kläder på överkroppenför män och en baddräkt topp , på sin höjd , för kvinnor . Om en sådan brist på kläder är tillrådligt utomhus , till exempel på stranden , fortsätter att ha så lite som möjligt , men tänk på att tillämpa solkräm på utsatta ställen . Om mer försäkringsskydd är nödvändigt , bär linnen och t-shirts av lätt material och ljusa färger . Ljusa färger reflekterar solens strålar utanför kroppen . Addera Lower Body
Underkläder , badkläder bottnar eller ingenting kommer att hålla folk svalare inomhus i avsaknad av luftkonditionering . Män kan bära badbyxor i stället för shorts utanför på stranden eller i andra offentliga utrymmen utan att vara olämpligt . Kvinnor bör bära baddräkt bottnar på stranden och hemma , men ska byta till lösa shorts i ljusa färger när det är nödvändigt . Det är viktigt att hålla kläder borta från huden så mycket som möjligt och få det täcker så lite hud som är lämpligt. Lösa kjolar och shorts fungerar bra , men byxorna kommer att hålla svetten avdunstar .
Fötter
När det är 80 grader utanför , bär inga skor , om möjligt . Det är inte alltid säkert utomhus . Därför bär sandaler när man går på asfalterade områden , inomhus eller på stranden . Bär tygskor i ljusa färger när du tar vandringar , promenader på splittring trä eller när du behöver grepp , till exempel på en båt . På vissa vandringar , stövlar är nödvändiga . Hitta stövlar som har luftflödes hål och är så lätt som möjligt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom