Alternativ till Ofiltrerade cigaretter

röka cigaretter orsakar lungcancer , luftvägsproblem och otaliga andra sjukdomar och hälsoproblem . Enligt WebMD , nästan 1/3 av alla personer över 18 röker cigaretter . Om du röker ofiltrerade cigaretter , speciellt , är du utsatt för ännu högre tjära och andra cancerframkallande ämnen än rökningen filtrerade cigaretter --- även om skillnaden ibland är försumbar . Det finns flera alternativ till ofiltrerade cigaretter som kommer att minska din risk för lungcancer , emfysem och andra luftvägsproblem. Nikotin Kosttillskott
p Om du inte vill ge upp nikotin men vill ge upp cigaretter , det finns flera nikotin kosttillskott som kommer att mata din missbruk och ger dig en telefon utan att orsaka allvarliga hälsoproblem . Nikotintuggummin , sugtabletter , inhalatorer och patchar kan ge dig en spontan eller kontinuerlig nikotinkälla för ditt missbruk eller för avvänjningen själv bort att röka .
Elektroniska Cigaretter

Elektroniska cigaretter har nyligen blivit populära. Dessa " e-cigaretter " leverera nikotin genom vattenånga utan avger rök eller brinnande tobak . De fungerar genom att värma upp flytande arom och nikotin tills det förångas . Du sedan andas in ångan och få smaken av en cigarett och en nikotin surr utan de skadliga effekterna av tjära . Enligt US Food and Drug Administration , har elektroniska cigaretter inte bevisats helt säker eftersom de innehåller ohälsosamma kemikalier och kan öka nikotinberoende .
Smokeless Tobacco
< p > Om du fortfarande vill använda tobak men vill sluta röka ofiltrerade cigaretter , prova rökfri tobak . Du kan använda rökfri tobak på platser där rökning inte är tillåten . Dessutom kommer ditt hus , kläder och andedräkt inte luktar askkoppar fulla av cigarettfimpar . Rökfri tobak kommer i form av tuggtobak , snus . Dessa former av tobak kan orsaka munnen , tandköttet och tungan cancer , i tillägg till andra hälsoproblem , men de är mindre dödlig än ofiltrerade cigaretter .
Sluta röka

sluta röka är det bästa alternativet till rökning ofiltrerade cigaretter . Även om du har rökt i flera år , kan du sluta nu och börjar må bättre direkt . Även nikotin är fruktansvärt beroendeframkallande , det är inte omöjligt att bryta vanan . Du kan sluta cold turkey , använd sluta röka-program eller produkter eller prata med din läkare om receptbelagda läkemedel som hjälper dig att sluta röka . Akupunktur , hypnos , terapi och nikotin vaccinationer finns också alternativ . Addera