1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att avskräcka ungdomar från att börja röka

Blackened , cancer lungor , en raspiga röst , gulnade tänder och ett ständigt dåligt lukt är det pris du betalar för att röka . Många tonåringar , men som många vuxna tror att dessa saker inte kommer att hända med dem och att de inte kommer att bli beroende av cigaretter om de börjar röka . Att förhindra en tonåring från att någonsin börjar röka är mycket lättare än hans försöker sluta när han börjar . Instruktioner
1

Be din tonåring hennes åsikt om rökning och fråga henne varför hon känner så om det . Hon kanske tycker att det är en äcklig vana , eller hon kanske tycker att det verkar vara ett enkelt sätt att gå ner i vikt . Att ta reda på hennes inställning till rökning ger dig en bättre uppfattning om hur man kan hjälpa till att avskräcka henne från att röka .
2

Förklara riskerna . Berätta för din tonåring att vanliga rökning tar år av ditt liv , förstör din hud , gör dig oattraktiv och kostar tusentals dollar varje år . Visa din tonåring ett foto av en lunga påverkas av rökning jämfört med ett foto av en frisk , rökfri lunga . Skillnaden i utseende är svindlande . Addera 3

Berätta för din tonåring att cigaretter innehåller gifter som cyanid och nikotin . Eftersom dessa ingredienser är gifter , är kroppens första reaktion på en cigarett defensiv . Första gången rökare känner bränner i halsen och lungorna , och många även mår illa och kräkas.
4

Fråga din tonåring om han är villig att sluta fotboll , volleyboll, basket , golf , baseball och tennis , eftersom när han börjar röka , kommer han inte längre att ha lungkapacitet för att spela dessa sporter på en hög nivå . Förklara för honom och att han kommer att ha svårt att snorkla under den tropiska vårlovet flyktbilen .
5

Förklara de långsiktiga effekterna av rökning på familjelivet . Tala om för din tonåring att om hon röker hon kunde uppleva fertilitetsproblem , och om hon röker under graviditeten hon kommer att skada sitt barn .
6

Sluta röka och föregå med gott exempel . Barn till rökare är mer benägna att bli rökare själva . Ditt exempel är en av de viktigaste i din tonåring liv .
7

Överklagande till din tonåring fåfänga . Dålig andedräkt , dålig hy , dålig hår , illaluktande kläder , långsammare läkning av skador och förlust av atletiska är bland de kortsiktiga effekterna som rökare upplever . De flesta tonåringar är mycket medvetna om sitt utseende och utseende och inte vill göra något som kan få dem att se oattraktiv för sina kamrater . Detta kan vara den mest effektiva metoden för att avskräcka din tonåring från att röka .
8

Uppmuntra din tonåring att bedriva vänskap med tonåringar som inte röker . Grupptryck har en stor inverkan på hans beslut att röka , och att vara vänner med rökfri tonåringar gör honom mindre benägna att röka själv . Diskutera grupptryck med honom och lära honom att säga nej när propositioned att röka .
9

Engagera dig i antirökkampanjer runt din stad eller stad och engagera din tonåring . Att vara runt forskning och bevis på skadorna av rökning kommer att visa din tonåring att vanan är inte glamoröst , friska eller attraktiv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom