Hur sluta röka med den metoden eSmoking

Att sluta röka är alltid en utmaning , men många gör upprepade försök utan framgång . En del vänder sig till e - rökning som ett alternativ . Debatt idag rasar om effektiviteten och säkerheten i elektroniska cigaretter , men , oavsett sanningen , om du tänker använda e-CIGS som ett verktyg för att sluta helt , är de hälsomässiga fördelar av att vara en icke-rökare ostridigt . Detta är vad du behöver
E - cigarett kit som innehåller : .
Atomizer
2 batterier
Batteriladdare
förfyllda patroner av alltmer svaga styrkor , inklusive noll nikotin
Visa fler Instruktioner
1

köpa en e - rökning kit från en online-återförsäljare . Beställ patroner fyllda med olika styrka e - juice så att man gradvis kan minska nikotinintagettills du röker patroner fyllda med noll nikotin e - juice . Styrkor brukar komma i xx - hög ( 3,6 procent ) , x - hög ( 2,8 procent ) , hög ( 2,4 procent ) , medium ( 1,8 procent ) , låg ( 0,8 procent ) och noll ( 0 procent ) och det finns massor av smaker till välja mellan. Börja med en styrka som du tror passar dig , beroende på dina rökvanor . Beställ 20 patroner av den styrka och mellan 10 och 20 patroner av varje svagare styrka , inklusive noll - nikotin patroner . Människor använder oftast mellan 3-5 patroner en dag , så döm själv hur många du behöver .
2

Charge en av e - cig batterierna när din utrustning anländer och fäst den på sprejflaska . Sätt i en av de högsta hållfasthet patroner in i slutet på sprejflaska . E-CIGS skiljer sig åt, men de flesta är sammansatta på detta sätt . Du bör konsultera tillverkarens anvisningar före användning . Även om du använder ett batteri bör du lägga det andra batteriet på laddning så att du inte blir utan ström till din e - cig . I e - cig kommer sannolikt att producera ånga när du puff på munstycket , men vissa modeller har en liten knapp för att trycka ner som förvärmer atomizer elementet lite , medhjälp förångning . Om ångan smakar för stark , byt ut patronen med en lägre styrka en tills du är nöjd .
3

Flytta på dina lägre styrka patroner när du är klar med högre hållfasthet och kära , eller tidigare om du känner dig kunna . Som e-CIGS avger en ånga för dig att andas in de ger en simulacra av rökning att andra nikotinprodukterinte. Om du har provat andra ersättningsmetoder, kan du finna det mer tillfredsställande på grund av detta medel för nikotin leverans . När du har arbetat dig ner till noll nikotin patroner , röker dem också, så att du fortfarande har inandnings känsla ett tag efter att stoppa nikotin . Du bör nu vara fri från nikotin cravings när du slutar röka din e - cig helt. Addera