1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Låg - Laktos Foods

Laktos är en sockerart som du kan hitta i mejeriprodukter. För laktosintolerantapersoner , mejeriprodukter såsom glass och mjölk är svåra att smälta . Som University of Virginia Health System webbplats påpekar , sker detta på grund av brist på enzymet i tarmarna som hjälper till att bryta ner laktos . Men dessa människor fortfarande kan njuta av sådana produkter om de äter livsmedel lägre i laktos eller ta ett enzym när man äter högre laktosprodukter. Trace Nivå Laktos Ostar
p Om du har laktostoleransfrågor, kan du välja från någon av ett antal ostar med spårmängder , eller mindre än 0,5 g , laktos . Till exempel , kan du fortfarande njuta av naturligt lagrade ostar , såsom cheddar , vid 0,5 gram laktos per uns , och Schweiz , med samma mängd gram per ounce , enligt Wegman hemsida . Många människor med sådana frågor kan äta ost med lite eller inga problem eftersom det under osten beslutsprocessen , tillverkarna rinna av vasslen , eller flytande delen av osten . När vasslen går , försvinner en stor del av orsaken till laktosintolerans frågor.
Låg Laktos Ostar

Fresh , färskost , t.ex. mozzarella eller färskost , kan orsaka mer av ett problem eftersom när tillverkarna förbereder dessa typer för förpackning och distribution , endast så mycket av vassle --- den del som återstår i ostmassan --- kan genomgå omvandlingen till mjölksyra . Enligt Wegman hemsida , tenderar keso för att vara på den övre delen av den laktosfattig ost klassificering på grund av förekomsten av ytterligare vätska eller mjölk blandas med ostmassan . Skummad färskost, till exempel, innehåller 4 g per halv -cup , men dess icke- skummad motsvarighet har endast 3 g . Addera Yoghurt

Om du vill äta yoghurt om din laktosintolerant , hålla sig till den magra sorter . De flesta av dessa yoghurt är säkra om tillverkarna avstår från att åter pastörisering maten . Pastörisering äventyrar yoghurt genom att ta bort både de negativa bakterier och skydds slag som laktosintolerantamänniskor behöver för att bekämpa detta socker skadliga effekter . Om du är låg laktosintoleranta , du fortfarande kan äta någon form av yoghurt , men du måste ta en konstgjord enzym till stöd i matsmältningen . Som Wegman hemsida antyder , är det bäst att undvika alla yoghurt vars etikett anger inte förekomsten av bakteriekulturer som är levande och aktiv .
Enzym behandlad mjölk

det är mjölk producenterna har förbehandlats med en anti - laktos enzym . Substansen i mjölken bryter ner laktos innan den når dina läppar . Som Wegeman hemsida visar , kan du leta efter mjölk som redan innehåller detta enzym , eller du kan köpa det och lägga till det i vanlig mjölk som du köper . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom