1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekterna av att leva i en måttlig höjd

Måttlig höjd definieras som cirka 2200 meter ( 7216 fot) till 2500 meter (8,200 fot) över havet . Städer som Vail , Colorado ; Cooke City , Montana ; och Clovis , New Mexico är på måttliga höjder . En del av de påkänningar som bor på högre höjder utsätts för reduceras tillgängligt syre (dvs. , hypoxi ), låg fuktighet, mer solstrålning , kyla och vind. Röda blodkroppar

På grund av den sänkta barometertryck vid måttliga höjder , är syre mindre koncentrerad i en given volym luft . Människans fysiologi anpassar till sänkt syre tillgängligheten genom att öka antalet cirkulerande röda blodkroppar , som transporterar syre i kroppen . John Hawley i " Running " citerar studier som visar att löpare som tränade vid måttliga höjder hade en förbättrad röda blodkroppar på 12 procent och en hemoglobinhaltmed 9 procent förbättring .
Maximala syreupptagningsförmåga

i en studie utförd av Benjamin Levine och James Stray - Gunderson , idrottare som utbildats vid måttligt förhöjda värden visade en signifikant ökning av maximal syreupptagning 5 procent .

äldre

Äldre personer med redan existerande medicinska tillstånd som högt blodtryck , kranskärlssjukdomoch lungsjukdomar studerades under en vistelse på måttlig höjd i Vail , Colorado . Forskare ledda av RC Roach rapporterade en 16 procent förekomst av akut höjdsjuka , något under det upplevs av yngre människor . Inga negativa symtom inträffade i kroniska sjukdomstillstånd , medan deltagarna var vid måttligt förhöjda värden , vilket indikerar att unacclimatized äldre tryggt kan besöka måttliga höjder .

Låg luftfuktighet

Effekter av låg luftfuktighet , särskilt på vintern , kan lindras inomhus med hjälp av luftfuktare och förångare . Detta hjälper hälsa slemhinnor och hjälper till att förhindra mottaglighet för smittsamma luftburna ämnen .
Solstrålning

Mer solenergi når organismer som lever vid måttliga höjder eftersom det finns färre lager av atmosfären och moln för att absorbera och filtrera ut det . Molekyler av syre och ozon absorberar en del av det ultravioletta ( UV ) strålning som annars skulle nå jordytan , men vid högre höjder den tunnare atmosfären absorberar mindre UV-energi . I synnerhet är UV-B- exponering mer intensiv på högre höjder. Forskningen leds av Darrell Rigel , MD , i Vail , Colorado , visade UV - B- nivåerna 60 procent högre än i New York City . Den genomsnittliga personen med oskyddad hud skulle solbränna på 6 minuter i stället för efter 25 minuter i New York . Addera hudcancer

UV - B är också en faktor i utveckling av hudcancer . För åretruntboende som bor på 8.500 meters höjd , är risken att utveckla icke-melanom hudcancer cirka 115 procent högre än för människor som lever på en liknande latitud på havsnivå . American Academy of dermatologer rekommenderar användning av skyddskläder , solkräm , och bruket att undvika de starkaste solenergi nivåer kring lunchtid .
Av mat

Matlagning och bakning påverkas av den lägre atmosfärstryck och lägre luftfuktighet vid måttliga höjder . Kokande vatten avdunstar snabbare i den nedre fuktighet och ingredienser torka ut snabbare vid lagring. Vatten kokar vid en lägre temperatur , och hävningsmedel agera snabbare på grund av det sänkta trycket . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom