1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ihåg något du har blockerat ut

Minnet är en enorm databas som består av varje liten liten bild , ljud eller händelse att en person någonsin har stött på . Varje dag , våra ögon se tusentals bilder; våra öron höra tusentals ljud . Var och registreras i hjärnan . Så det är inte oväntat att hjärnan inte kommer att kunna komma ihåg allt det har blivit utsatt för . Istället filer det vissa minnen för framtida bruk och skrotar andra. Ibland kan en hjärna kommer att blockera ut minnen , eftersom de kommer att orsaka alltför mycket smärta om ihågkommen . Instruktioner
1

Använd en terapeut för att hjälpa dig att hämta ett gammalt minne . Det är viktigt att du överväga att anställa en professionell i situationer där hämta smärtsamma minnen kan vara djupt påverkar . Efter att ha någon att guida dig till de förlorade minnet och sedan hjälpa dig att integrera den kommer att hålla dig från att känna sig helt överväldigad .
2

Minns ett minne genom själv förhör . Till exempel , sitta ner i en lugn plats och ta några djupa andetag . Fråga dig själv , " Om jag skulle komma ihåg vem eller vad denna incident inblandade , skulle det förmodligen vara ____ . " Se vilka svar du ger dig själv . Ibland , bara genom att ställa frågan , kommer en person eller händelse pop i ditt sinne . Denna teknik liknar utnyttja ditt undermedvetna eller undermedvetna . Addera 3

Fråga dig själv , " Om jag skulle veta när denna incident hände , skulle det förmodligen vara ____ . " Se om något svar kommer att tänka på . Du kan inte få ett svar direkt ; du kan också få ett svar du inte är nöjd med . Fortsätt att utforska minnet ändå ; det kan vara en katalysator för att hjälpa dig hämta hela minnet .
4

Använd hypnoterapi med en registrerad utövare för att hjälpa dig att gräva i urtagen i ditt sinne . Förbered dig på att påminna om ett minne som gör dig arg , upprörd eller deprimerad . Tänk på att du också kanske minns falska minnen baserade på händelser som du bevittnat eller hört talas om . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom