1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra kortsiktiga minnes

Korttidsminnet är minne som har begränsad kapacitet . Den innehåller information tills det inte längre behövs eller tills du ersätter den eller lägga till den i din långtidsminnet . Kortfristiga minnesproblem innebär problem att komma ihåg vad du har hört eller läst i korthet såsom namn , bokstäver , siffror eller listobjekt . Om du inte har ett allvarligt medicinskt tillstånd som är det som hindrar dig från att komma ihåg information , flera metoder finns för att förbättra ditt korttidsminne . Instruktioner
1

utöva ditt sinne genom att spela spel som får dig att tänka till exempel schack och andra taktiska brädspel eller matematik , ord eller bild pussel såsom Sudoku , matematiska ekvationer , kryptogram och korsord . Spela matchande spel med kort eller former eller trivia spel . Om du gillar TV-spel , spela tillsammans med trivia tävlingsprogram .
2

Associate något du vill komma ihåg med en symbol , färg , bild eller välbekant plats . Eller skapa ett skämt , rim och akronym som hjälper dig att komma ihåg . Till exempel " ROY G BIV " är namnet en förkortning av färgspektrum : Röd Orange Gul Grön Blå Indigo och Violett . För att komma ihåg ett namn , associera den med ansikts- eller kroppsfunktionersom sticker ut såsom en unik ögonfärg , näsa form , glas , piercing eller tatuering . Addera 3

Upprepa något du vill minns flera gånger för att förbättra din kortsiktiga lagring av informationen . Dessutom separat data du vill behålla tillfälligt i 5-9 grupper eller " bitar " av information, eftersom det är lättare för hjärnan att förstå grupper och mönster . Till exempel, om du vill komma ihåg numret " 38585950 ", dela upp den i två grupper med fyra nummer : " . 3858 5950 "

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom