1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan slå Medberoende

Medberoende är ett beteendemönster som är resultatet av antingen en primär relation med en partner beroende av droger eller alkohol , eller höjs i en dysfunktionell familj . Kännetecken för en Codependent personlighet är låg självkänsla , ett tvång att hjälpa människor , passivitet och förneka sina egna behov . Medan vissa människor får en känsla av säkerhet och betydelse i rollen som hjälpare , de är oftast orolig och deprimerad . Många typer av behandling finns tillgängliga för att behandla medberoende . Instruktioner
1

Hitta en terapeut som specialiserat sig på behandling av medberoende . Anförtro sig nära vänner och få remisser till terapeuter i ditt geografiska område . Inte nöja sig med det första terapeut du möter . Gör en lista på terapeuter , schemabesök och genomföra intervjuer . Kontrollera om det finns en bra kemi mellan dig och terapeuten . Ett kännetecken för en Codependent personlighet är att försöka behaga människor . Om du befinner dig att försöka rymma terapeuten , stoppa dig själv . Du betalar terapeuten att hjälpa dig .
2

Läs böcker om medberoende att bekanta sig med de beteendemönster . Lär dig mer om orsakerna till medberoende , hur den påverkar ditt liv och relationer och vilka åtgärder som kan vidtas för att återhämta sig från det . Flera böcker om medberoende finns att köpa på nätet . Till exempel , Melody Beattie s " Codependent inte mer " är en sammanställning av personliga reflektioner om sina egna erfarenheter , och erbjuder övningar och tester på medberoende . Hennes bok , " Beyond Medberoende , " anges de beteendemönster , till exempel problem med gränser , intimitet och konflikter . Granska fallbeskrivningar av människor som har drabbats och återhämtat sig från medberoende . Addera 3

Delta i stödgrupper för personer som återhämtar sig från medberoende . Exempelvis Codependents anonyma och Alanon möten ger ett forum för människor att arbeta igenom codependent frågor . Dessa självhjälpsgrupper är ideell och bygger på de 12 stegen och traditioner Anonyma Alkoholisters . Möten kännetecknas av en talare som diskuterar ett av stegen och relaterar sina erfarenheter till det steget . Mötet är sedan lämnas över till de andra medlemmarna i gruppen . Människor är fria att dela sina egna känslor och upplevelser om återhämtning . Du kan söka efter möten nära hemmet via Internet .
4

Registrera dig för ett intensivt program behandling för medberoende . Dessa typer av program kräver normalt fem dagars behandling på plats . Till exempel erbjuder den Caron stiftelsen " Genombrott på Caron " -programmet , som är strukturerad för människor som drabbats av relation eller familj dysfunktion . Deras behandling utförs i grupper om 10 till 12 personer . De utnyttjar erfarenhets terapeutiska tekniker, såsom rollspel , psykodrama och familj skulptur . Cotton ger ett liknande program som heter " Begin och okända . " Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom