1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Väntar till sista minuten

De flesta människor har en tendens att dra ut på tiden . En önskan att utföra roliga arbetsuppgifter istället för sysslor eller arbete , i kombination med en förkärlek för att vara lätt distraherad får oss att skjuta upp nödvändiga uppgifter dag efter dag . Om du vill sluta att vänta till sista minuten , måste du göra dig mer medveten om dina beteenden och den effekt som de har på ditt liv . När du är uppmärksam på dessa frågor , kommer du att finna det lättare att planera och följa upp på dina uppgifter i tid . Instruktioner
1

Använd en filofax för att planera dina dagliga uppgifter , tillsammans med vecko-och månads mål . Gör det till en prioritet att kontrollera din planerare första sak varje morgon , och gå över till nästa dags uppdrag innan sängen varje kväll . Planera även små uppgifter som måste slutföras , till exempel diska eller göra ett telefonsamtal .
2 p Om du har ett möte eller en uppgift vid en viss tidpunkt , spela in uppgiften i en halvtimme tidigare än den egentligen är . Detta kommer att hjälpa dig att bli redo förr och hamnar på utnämningen i tid eller till och med tidigt . Addera 3

Ställ olika alarm för att påminna om att det är dags att arbeta på din dagliga planer . Du kan använda en väckarklocka , en mobiltelefon eller ett datorprogram för att göra detta . Ställ in alarmet så att det aktiveras en gång 10 minuter innan den schemalagda uppgiften , och sedan igen när det är dags att börja . Om du har ett möte utanför huset eller på kontoret , se till att larmet går minst en halv timme i förväg .
4

Fundera över hur ditt senfärdighet och förhalning att du känner . Fundera över hur ditt beteende påverkar andra. Skriv dessa saker i en lista så att du har en bättre förståelse för konsekvenserna av ditt beteende , både för din egen hälsa och dina relationer .
5

Planera tid för att slappna av och lugna ner varje dag . Schema detta vid en tidpunkt när alla dina viktiga uppgifter för dagen har slutförts . Detta kommer att motivera dig att få igenom dina dagliga uppgifter så snabbt som möjligt så att du kan gå vidare till de mer njutbara åtgärder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom